减肥

  • 4种方法来减少全身脂肪

    减少全身脂肪可以帮助改善健康。身体需要有一些脂肪才能正常运作,但脂肪过多又会引发严重的健康问题,包括睡眠呼吸中止症、高血压、心脏病和动脉硬化。

    2021年8月24日 膳食
  • 5种方法来3天减轻体重

    保持健康的体重是一项持久的、终生的追求。但有时你想快速减掉几磅,无论是为了满足体重要求、让自己穿比基尼的感觉好点,还是穿上你梦想中的婚纱。

    2021年2月16日 膳食
  • 如何自然有效的减肥方法

    自然地瘦下来才是健康又安全的减肥方法。稍微调整饮食、运动和生活方式,并长期坚持这些习惯,就能安全、健康又自然地瘦下来。如果体重一直下不去或是需要帮助,不妨咨询医生。

    2021年2月15日 膳食
  • 如何在两天内减肥: 11 步骤

    很多时候人们都想快速减肥,比如去沙滩度假或者参加特殊活动,虽然快速减掉很多斤不太可能,但是减一两斤还是可以的。

    2021年2月4日 膳食
  • 如何三个月减肥20公斤: 15 步骤

    三个月内减掉20公斤体重可不是一件容易的事情,如果你刚好比理想体重重20公斤,那么完成这一目标会特别困难。

    2021年1月15日 膳食
  • 如何在怀孕期间减肥: 10 步骤

    一般来说,医生是不建议在怀孕期间减肥的,就连肥胖的或超重的女人也最好在怀孕期间增重。但是,以下是一些你需要做的事,从而避免在怀孕期间增加很多不必要的体重。以下是你应该知道的。

    2021年1月15日 家庭生活
  • 3种方法教你来收紧腹部松弛皮肤

    如果你最近体重下降得比较快,无论是因为减肥还是分娩,腹部皮肤都可能会有点松弛。要让皮肤恢复紧致,你应该多做能够收紧腹部的运动。此外,多喝水、吃富含蛋白质的食物和呵护皮肤,对收紧皮肤也有所帮助。耐心一点,因为过段时间,你才能看到效果。不过记住,皮肤松弛后,你只能把它收紧到一定程度。除了让皮肤紧致以外,锻炼腹部肌肉还可以让腹部更加美观,因为它可以让腹肌更加饱满,压缩内脏,防止驼背。

    2020年8月17日 健康生活
  • 如何快速安全地减肥「适用于年轻女孩」

    如果您稍微显胖,或者您希望减少几斤,使自己更加喜欢自己的身材。这并不难,你可以按照下面这些方法开始。如果您想减少十来公斤,那就要咨询您的医生和营养师,让他们帮你指定一个安全有效的减肥计划。

    2020年5月13日 青春期
  • 如何正确的断食减肥: 10 步骤

    许多宗教都提倡适当的断食(斋戒),认为这能净化身体及集中精神。然而,断食减肥却引起许多争议。如果你对断食减肥有兴趣,一定要先了解正确的做法,仔细地做好准备及保持身体健康。 一、准备…

    2020年3月9日 自我成长
  • 如何像瘦子一样怎么吃喝都不胖

    为了减肥或者将体重控制在健康标准之内,你可能需要改变生活习惯。效仿你身边的瘦子们的饮食习惯,或许能帮你在保持健康的同时减肥或者保持苗条的身材。研究表示身材苗条的人吃的东西不一定都一…

    2020年3月7日 自我成长
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