减肥

  • 如何快速安全地减肥「适用于年轻女孩」

    如果您稍微显胖,或者您希望减少几斤,使自己更加喜欢自己的身材。这并不难,你可以按照下面这些方法开始。如果您想减少十来公斤,那就要咨询您的医生和营养师,让他们帮你指定一个安全有效的减肥计划。

    青春期 2020年5月13日 155
  • 如何通过喝水减去小腹赘肉

    饮水虽然无法针对性地减去小腹赘肉,但可以做到全身减肥。每天饮用足量的水能帮你消除赘肉,但这是一个较为漫长的过程。净水断食可以帮你在短时间内迅速减肥,但是一旦终止,赘肉就会卷土重来。…

    自我成长 2020年4月5日 90
  • 5种方法来安全减肥

    当前的减肥市场上充斥着各种提供饮食减肥方法的商家,一个个都宣称自己能帮助你快速减肥。大多数商店货架上摆放着减肥奶昔、零食及药片类的厌食剂和减肥教程。不幸的是,人们强烈的减肥愿望使他…

    自我成长 2020年4月3日 143
  • 女孩子如何有效的增加体重

    过瘦或BMI小于18.5的女性不妨考虑增加体重,维持健康的生活方式。女性太瘦会造成许多健康问题,比如免疫力低下、肌肉量减少、头发、皮肤和指甲不健康、骨骼变弱和月经不来。通过增加体重…

    自我成长 2020年3月28日 103
  • 如何正确的断食减肥: 10 步骤

    许多宗教都提倡适当的断食(斋戒),认为这能净化身体及集中精神。然而,断食减肥却引起许多争议。如果你对断食减肥有兴趣,一定要先了解正确的做法,仔细地做好准备及保持身体健康。 一、准备…

    自我成长 2020年3月9日 204
  • 如何像瘦子一样怎么吃喝都不胖

    为了减肥或者将体重控制在健康标准之内,你可能需要改变生活习惯。效仿你身边的瘦子们的饮食习惯,或许能帮你在保持健康的同时减肥或者保持苗条的身材。研究表示身材苗条的人吃的东西不一定都一…

    自我成长 2020年3月7日 115