减肥

  • 5种方法来3天减轻体重

    保持健康的体重是一项持久的、终生的追求。但有时你想快速减掉几磅,无论是为了满足体重要求、让自己穿比基尼的感觉好点,还是穿上你梦想中的婚纱。

    2021年2月16日 膳食
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  • 如何自然有效的减肥方法

    自然地瘦下来才是健康又安全的减肥方法。稍微调整饮食、运动和生活方式,并长期坚持这些习惯,就能安全、健康又自然地瘦下来。如果体重一直下不去或是需要帮助,不妨咨询医生。

    2021年2月15日 膳食
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  • 如何在两天内减肥: 11 步骤

    很多时候人们都想快速减肥,比如去沙滩度假或者参加特殊活动,虽然快速减掉很多斤不太可能,但是减一两斤还是可以的。

    2021年2月4日 膳食
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  • 如何三个月减肥20公斤: 15 步骤

    三个月内减掉20公斤体重可不是一件容易的事情,如果你刚好比理想体重重20公斤,那么完成这一目标会特别困难。

    2021年1月15日 膳食
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  • 如何在怀孕期间减肥: 10 步骤

    一般来说,医生是不建议在怀孕期间减肥的,就连肥胖的或超重的女人也最好在怀孕期间增重。但是,以下是一些你需要做的事,从而避免在怀孕期间增加很多不必要的体重。以下是你应该知道的。

    2021年1月15日 家庭生活
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  • 3种方法教你来收紧腹部松弛皮肤

    如果你最近体重下降得比较快,无论是因为减肥还是分娩,腹部皮肤都可能会有点松弛。要让皮肤恢复紧致,你应该多做能够收紧腹部的运动。此外,多喝水、吃富含蛋白质的食物和呵护皮肤,对收紧皮肤也有所帮助。耐心一点,因为过段时间,你才能看到效果。不过记住,皮肤松弛后,你只能把它收紧到一定程度。除了让皮肤紧致以外,锻炼腹部肌肉还可以让腹部更加美观,因为它可以让腹肌更加饱满,压缩内脏,防止驼背。

    2020年8月17日 健康生活
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  • 如何快速安全地减肥「适用于年轻女孩」

    如果您稍微显胖,或者您希望减少几斤,使自己更加喜欢自己的身材。这并不难,你可以按照下面这些方法开始。如果您想减少十来公斤,那就要咨询您的医生和营养师,让他们帮你指定一个安全有效的减肥计划。

    2020年5月13日 青春期
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  • 如何通过喝水减去小腹赘肉

    饮水虽然无法针对性地减去小腹赘肉,但可以做到全身减肥。每天饮用足量的水能帮你消除赘肉,但这是一个较为漫长的过程。净水断食可以帮你在短时间内迅速减肥,但是一旦终止,赘肉就会卷土重来。…

    2020年4月5日 自我成长
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  • 5种方法来安全减肥

    当前的减肥市场上充斥着各种提供饮食减肥方法的商家,一个个都宣称自己能帮助你快速减肥。大多数商店货架上摆放着减肥奶昔、零食及药片类的厌食剂和减肥教程。不幸的是,人们强烈的减肥愿望使他…

    2020年4月3日 自我成长
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  • 女孩子如何有效的增加体重

    过瘦或BMI小于18.5的女性不妨考虑增加体重,维持健康的生活方式。女性太瘦会造成许多健康问题,比如免疫力低下、肌肉量减少、头发、皮肤和指甲不健康、骨骼变弱和月经不来。通过增加体重…

    2020年3月28日 自我成长
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