心理

  • 如何在夜里不害怕

    在某些特定的情形下,例如在夜晚的黑暗中,感到害怕是一种自然反应。害怕源于恐惧。人体有一种 “非战即逃”的反应,可以让我们知道自己是否处于危险中,而恐惧正是这种反应的一部分。

    2021年1月16日 家庭生活
    151
  • 如何学会接纳自己: 15 步骤

    自我接纳是指无条件地珍视自己,无论是自身优势还是不足,都要珍视自己所拥有的一切。 自我接纳从承认自我看法开始,逐步改善负面看法,最后做到珍视自己的全部。

    2021年1月11日 心理健康
    180
  • 3种方法来与抑郁斗争

    患这种病的感觉就像世界末日来临一样,但不是只有你一个人这么难受。抑郁症是一种常见的毁灭性疾病,在美国就有10%的人受它影响。

    2021年1月7日 心理健康
    148
  • 4种方法来克服社交恐惧症

    有些人难与别人交流,这种交流障碍症与焦虑担心有关。如果你也面临这种情况,或许就患有社交恐惧症,此症也叫社交焦虑症。有多种办法可帮你更好应对日常生活的交际。

    2021年1月7日 恋爱技巧
    188
  • 4种方法来判断伴侣是否精神出轨

    精神出轨是指恋爱关系中的一方移情别恋,但没有肉体出轨。尽管没有和别人发生肉体关系,但是精神出轨也是出轨,也是对恋人的背叛。

    2021年1月7日 家庭生活
    148
  • 怎样转移注意力最有效果?

    如果某些想法或回忆让你感到悲伤或焦虑,你可能会找一些事情来转移自己的注意力。它们可以帮助你摆脱烦恼或消极的想法。

    2021年1月6日 青春期
    346
  • 如何克服自己的嫉妒心理

    生活中偶尔出现嫉妒别人的情况是很正常的。但是如果嫉妒过了头,以至于无时无刻不在想要是能跟人家一样多好,甚至妄自菲薄的话,这意味着你有心理上的问题了。如果你想战胜嫉妒心,过好自己的生活,可以读读下面的内容。

    2020年4月6日 心理健康
    275
  • 如何放下过去,快速走出阴影

    一味沉浸在过去负面的事件当中,让你无法过好眼前的生活,还会让你寝食难安。为了让你的未来变得美好,你不得不放下过去。然而,过去的生活经历决定了你看待事物的角度、你的说话方式,以及你的思维模式。改变这些很难,犹如行走在一条看不到尽头的钢丝上,前方充满了不确定性。但这也绝非不可能。只要逐渐开放你的思想,敢于接受新事物,你就可以逐步改变自己的坏习惯,实现心中的抱负,过上理想的生活。

    2020年4月1日 心理健康
    394
  • 如何摆脱消极的想法和情绪

    如果不想办法处理消极的想法,它们会困扰你几天、几周甚至几个月。如果你想得太多或认为有人在含沙射影地侮辱你,消极的想法往往会在你最意想不到的时候冒出来。虽然令人痛苦,但产生消极的想法是正常的,人的大脑有能力处理它们。如果你患有严重的抑郁症,或消极的想法频繁出现,那就应该寻求帮助,但通常情况下自己是能够克服它们的。

    2020年3月30日 心理健康
    288
  • 如何控制自己的想法

    和尚马修•李卡德曾说过:“一个人的思想可以成为你最坏的朋友和最强劲的敌人。”每个人大概都尝试过控制自己的思维,控制自己的思想会让你更容易获得幸福感,减缓压力,也能更好地解决问题,实现目标。下面将向你介绍如何控制自己思维的方法。

    2020年3月27日 心理健康
    269
分享本页
返回顶部