抑郁症

总是觉得情绪低落？你可能得抑郁症了。但是要注意，一两天的情绪低落并不等于抑郁。抑郁症是一种很常见的心理障碍，它会严重影响正常生活，远不止感到悲伤、忧郁那么简单。

抑郁症并不是过去一周或一个月心情不太好那么简单。它会让人变得虚弱，再也无法享受日常生活。如果你被无尽的悲伤、孤独和一无是处所折磨，觉得情况永远不会好转，那么你也许患上了抑郁症。下面的步骤可以帮助你克服抑郁症，重新享受人生。

患这种病的感觉就像世界末日来临一样，但不是只有你一个人这么难受。抑郁症是一种常见的毁灭性疾病，在美国就有10%的人受它影响。

儿童抑郁和青少年、成人的一样真实存在。虽然儿童中抑郁的比例比较小， 但学龄前儿童仍然可能变得抑郁，我们也经常能在6到12岁孩子身上发现抑郁的症状。 9到12岁的儿童有高达12%的人可能正经受抑郁的折磨。 知道如何防止儿童的抑郁，可让他们不再受精神上的折磨，给他们一个更健康的成长环境。虽然谁也不能保证一个孩子不得抑郁症，但孩子们的父母或监护人是防止抑郁症出现的最佳人选。

许多人抱怨抗抑郁药会引起不好的副作用，包括诱发自杀念头、恶心、体重增加、性欲或性持久力下降、失眠、焦虑、易怒和疲倦。但是，抗抑郁处方药不是治疗抑郁症的唯一方法，还有许多自然方法可以代替它。如果你想找个自然方法代替抗抑郁药，一定要结合谈话疗法，并将你的计划告诉治疗师和医生。

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