11招教你如何缓解水痘引起的瘙痒

水痘是水痘带状疱疹病毒引发的感染,容易传染,任何年龄的人都有可能得病。皮肤会出现红点,并在一两天内起水疱、破掉、变干和结硬皮。标志性的水痘或水疱使皮肤非常痒,让人难受不已。不过别担心,本文会教你如何呵护发痒的皮肤,可以服用哪些药物来舒缓皮肤,直到水痘在1周或10天后好转。

一、呵护皮肤

  1. 不要抓痒。水痘很痒,而且每个人的皮疹严重程度不一。但是,一旦你开始抓痒,就会陷入没完没了的“越抓越痒,越痒越抓”的恶性循环。如果你一直抓痒,水疱愈合后可能会留下明显的疤痕。

    • 科学家证实抓痒会产生轻微疼痛,短暂地妨碍大脑对瘙痒的感知。不过,这只会让皮肤暂停发痒一会儿,因为抓痒产生的轻微疼痛信号促使大脑释放血清素。这种神经递质在大脑和脊柱神经细胞之间携带和传递信号,使你感觉更痒。所以,一旦你开始抓痒,就会陷入永无止尽的抓痒和发痒循环。
    • 要是你或年幼的孩子无法停止抓痒,试着给手套上手套、连指手套或袜子。这在晚上睡觉和忍不住想抓痒时尤其有用。
  2. 用冰凉的东西舒缓发痒的皮肤。你可以将冷敷布或裹着冰袋的毛巾敷在发痒部位20到30分钟。

    • 用冷水弄湿面巾或小毛巾,当作冷敷布。你也可以在商店购买冰袋,或者将冰块放进一次性塑料冷藏袋里。用毛巾裹着它们,以免皮肤变得太冷,引起疼痛。
    • 冷敷布和冰袋可以缓解瘙痒,因为神经感知到皮肤上敷了冰凉的东西,进而发送信号阻断瘙痒感知。
  3. 每隔数小时用微温的水泡1次澡。一旦皮肤出现红点和水疱,在头几天内每隔3到4小时泡1次澡。你可以单纯地泡在水里,或是加点小苏打、玉米淀粉或燕麦。

    • 在每天其中1次泡澡时,不妨用温和的肥皂清洁皮肤。小孩可能无法忍受频繁地泡澡,特别是比较年幼的孩子。你可以改成经常给他们冰敷。
    • 在泡澡水中加约4汤匙小苏打、玉米淀粉或没煮过的干燕麦。你可以使用胶状燕麦,它是被磨成细粉状,专门用来泡澡的燕麦。小苏打、胶状燕麦和玉米淀粉应该可以很好地溶于水中。不过,你也许想要将干燕麦放进尼龙丝袜里,在尾端打个结,才放进浴缸。这样就不会有零零散散的燕麦漂浮在水中,粘在浴缸周围,或是堵住水管。
    • 研究显示燕麦有清洁和滋润效果,也有抗炎和抗氧化作用,对治疗发痒的皮肤十分有效。
  4. 呵护发痒的皮肤,并避开刺激物。用温和的肥皂清洗皮肤和衣服。泡澡或沐浴后,用毛巾轻轻拍干皮肤,不要用力揉擦发痒的皮肤。

    • 使用不含染料和香精的肥皂和洗衣精,以免进一步刺激皮肤。
    • 泡澡或沐浴后,用不含香精的乳液滋润皮肤。阿维诺(Aveeno)等乳液含有胶状燕麦,是个不错的选择。每天涂乳液1或2次。不要使用香水、化妆品或其它护肤品。
    • 要是嘴巴周围起水疱,进食的时候可能会痛。好好呵护这里的皮肤,吃柔软、清淡和冰凉的食物,像是冰棍、微温的燕麦或微温的糖。绝对不可以吃辣、咸或酸的食物。
  5. 温和地对待皮肤,穿棉质或丝绸制成的衣服。穿柔软、宽松和舒适的衣服。只用柔软的床单和被单,让床变得更舒适。避开那些摩擦皮肤时会产生很大的摩擦力,或摸起来粗糙的布料。

    • 丝绸和纯棉十分柔滑,不像羊毛或华达呢那样粗糙。避开羊毛或华达呢。
  6. 保持指甲清洁和剪短它们。剪短指甲,保持双手干净,这样即使自己忍不住想抓痒,也不会引起感染。如果指甲底下和皮肤有细菌,抓挠已经破掉的水疱可能会引起皮肤感染。

    • 预防皮肤感染,以免皮肤更加不适。短指甲比较难藏污垢和细菌。经常用微温的水和温和的肥皂洗手。每天泡澡或沐浴,保持皮肤清洁。

二、用药物止痒

  1. 在发痒部位涂炉甘石液。炉甘石液的主要成分是氧化锌,对治疗皮肤刺激和瘙痒十分有用。任何年龄的人都能安全使用,但是不要涂在眼睛和嘴巴周围。

    • 摇一摇炉甘石液的瓶子,喷一点在棉球上。用棉球轻轻地将乳液抹在发痒部位。等它变干和舒缓皮肤。根据需要重复涂抹。
    • 只在水疱上抹炉甘石液,不要使用氢化可的松药膏。后者虽然可以减轻你对病毒感染的免疫反应,使你不那么痒,但是也会影响水疱愈合。
    • 孕妇或哺乳期妇女在使用炉甘石液或任何药物前,必须先问过医生。
  2. 服用非处方抗组胺剂。组胺是体内一种会引起皮肤发痒的蛋白质。抗组胺剂阻断组胺的作用,使你感觉好一些。

    • 抗组胺剂堵住会和组胺结合的受体或其它地方,进而减轻皮肤瘙痒。
    • 不需要医生开具处方,也能买到的非处方抗组胺剂包括笨海拉明(商品名Benadryl)、氯雷他定(商品名Claritin)和西替利嗪(商品名Zyrtec)。先问过医生,才可以给小孩用药。
  3. 不要使用含有笨海拉明(Benadryl)的乳液。虽然这是外用抗组胺药膏,但是它会透过破掉的水疱被身体不规律地吸收。血液里的药物水平可能会变得太高。

    • 你可能出现口干、昏昏欲睡、头晕、恶心和呕吐等副作用。
  4. 治疗发烧和疼痛。皮肤瘙痒可能难以舒缓,但是你可以缓解发烧和疼痛(如有)。服用扑热息痛(商品名Tylenol)、布洛芬(商品名Motrin、Advil)等非处方非甾体抗炎药。得水痘时,千万不要服用阿司匹林。

    • 慎用非甾体抗炎药。一些研究显示在得水痘期间服用它们,患者的皮肤有很小的几率会严重发炎。
    • 研究显示用阿司匹林治疗病毒感染症状,可能引发雷氏症候群。这个病很严重,会危及生命,影响肝脏和大脑。症状最常在你开始从水痘康复的时候出现。你会突然出现症状,感到昏昏欲睡、没有精力、性情大变(比如变得易怒、好斗),并在晚期神志不清。虽然说22岁以下的年轻人出现雷氏症候群的风险更高,但是任何人在得水痘期间,都不得服用阿司匹林。
  5. 去看医生。抗病毒药无法治好感染,但是或许可以减轻皮肤瘙痒等症状。如果抓痒引发细菌感染,医生可能会给你开抗生素。

    • 破掉的水疱一旦受细菌感染,可能使皮肤更痒。如果你发烧,患处变得非常热、发红、一触即痛或流脓,请立刻去看医生。服用抗生素可以让你更快好起来。
    • 如果你有很高的几率患上更严重的疾病,一定要就医,看看是否需要服用医生开的抗病毒药,比如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦。高风险人群包括12岁以上的健康人士、3个月或以下的婴儿、慢性皮肤病或肺病患者、接受类固醇治疗的人、免疫力低下的人和某些孕妇。
    • 除非出现越来越多症状,否则超过3个月大,但小于13岁的孩子不需要去看医生。
    • 如果你发烧超过4天、体温超过38.9摄氏度(102华氏度)、身体非常不舒服、很难清醒或神志不清、行为出现变化、行动不便、脖子僵硬、经常呕吐、呼吸困难或严重咳嗽,请去就医。医生会决定你需要服用哪一种药物和(或)疗程。

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