如何对自己实施哈姆立克急救法

当人的正常呼吸过程因异物(比如食物)堵住气管而受阻时,就会出现窒息。窒息会损伤大脑甚至引发脑死亡,只需几分钟就会造成严重的后果。哈姆里克急救法是最常用的窒息急救方法。如果你的周围没有人可以援救你,你可以对自己实施急救。阅读本文,了解对自己实施哈姆利克急救法的步骤。

一、准备实施哈姆里克急救

  1. 试着将异物咳出来。如果你感觉到喉咙中有异物,你需要试着将它咳出来。如果使劲咳就可以将异物咳出来,那么你就不需要实施哈姆利克急救法。如果咳不出来,并且你感觉到呼吸困难,你就需要立刻实施急救,特别是在周围没人帮你的时候。

    • 你需要在失去意识之前,将异物排出来。
    • 在实施急救的过程中,也需要不断的咳嗽。
  2. 握拳。在实施急救之前,你需要先将手放到正确的位置。用你最有力的一只手握成拳,然后放到肚脐和胸腔之间的腹部。

    • 你需要将拳头放到恰当的位置,只有这样才能即保证不会伤到肋骨,又可以最大可能的将异物排出来。
    • 拳头的位置和传统的哈姆立克急救法中要求的一样。
  3. 用另一只手抓住拳头。当拳头放在了正确的位置之后,你需要用另一只手做杠杆。张开另一只手,然后抓住放在腹部的拳头。你需要确保拳头位于手中央。

    • 这可以保证你能用上力。

二、对自己实施哈姆里克急救

  1. 按压腹部,然后向上推。为了将异物排出,你需要按压横膈膜或腹部。按住之后,向上推,重复多次。

    • 如果没能很快的将异物排出,你可能需要借助其他物体,用更大的力气按压。
  2. 利用固定的物体加力。你需要找一个足够高的固定的物体,这样你弯腰之后可以将腹部抵在上面。椅子、桌子、案台都是合适的选择。依旧紧紧握住拳头,然后弯腰,抵在椅子、桌子、案台等固定的物体上。将拳头放在椅子和腹部之间,然后身体前压。

    • 这样可以增加对横膈膜的压力,从而有助于排出异物。
  3. 重复。第一次尝试可能无法将异物排出,你需要立刻重复上面的步骤,直到异物排出。当异物排出后,你就能正常呼吸了。

    • 尽管窒息是可怕的,但是你最好保持镇定。恐慌会使心率加速,从而需要更多空气,这会使你的现状更糟糕。
    • 如果你感到不适,或者喉咙痛,你需要立刻去看医生。
    • 如果你没法取出异物,请立刻拨打急救电话。

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