唇疱疹是由单纯疱疹病毒中的HSV-1病毒所致，通常表现为口唇周围的溃疡。唇疱疹也被称为热病性疱疹，非常普遍。HSV-1病毒与造成生殖器疱疹的HSV-2病毒相似（但并不相同）。尽管有差异，但这两种病毒都会出现在唇部和生殖器上，感染任何一种后都能通过亲吻、口交或其它口部接触等密切行为来传播。
一、通过饮食治疗
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吃富含赖氨酸的食物。赖氨酸是一种氨基酸，有研究表明，它可以阻断病毒生长所需要的另一种氨基酸—精氨酸，进而帮助治疗和预防唇疱疹。富含赖氨酸的食物包括鱼、肉（家禽肉、羊肉和牛肉）、乳制品、绿豆芽以及豆类。- 你也可以服用赖氨酸补充剂。每天空腹服用500-1000毫克。氨基酸的安全剂量是每天不超过3000毫克，服用时不要多于推荐剂量。
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不要吃富含精氨酸的食物。精氨酸也是一种氨基酸，但它是疱疹病毒的构成部分，会帮助病毒扩散。精氨酸含量最高的食物包括全谷物、瓜子、坚果和巧克力。 -
避开酸性食物，尤其是食用时会和唇疱疹接触的食物。疱疹病毒在酸性环境中会迅速生长，所以一定要避免让酸性的东西接触到溃疡。要避免食用的酸性食物包括柑橘类水果、番茄和所有含醋的食品。 -
每日服用锌补充剂。锌能够帮助增强免疫系统，预防唇疱疹。成年男女用于增强免疫系统的锌推荐剂量为每天10毫克。儿童的用量请咨询儿科医生。- 你也可以使用含锌软膏，如含10%硫酸锌的Virunderim凝胶。 唇疱疹出现后持续使用12天，可以缩短愈合时间。
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通过饮食来增强免疫系统和帮助身体抵抗病毒。每天的饮食要包括大量新鲜的水果和蔬菜。花椰菜、卷心菜、球芽甘蓝、西兰花、洋葱和大蒜等都能很好的增强免疫系统。
二、通过家居用品治疗
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一旦察觉唇疱疹在形成后立即用冰块冷敷，定时冷敷多次。疱疹病毒在湿润温暖的环境中容易生长，给疱疹降温并保持低温可以阻止它继续变大，加速愈合。 -
直接涂抹柠檬膏或柠檬提取物。 用棉球沾取柠檬膏后涂抹在唇疱疹上，每天2-3次。 -
混合盐、牛奶和柠檬汁。往盐里面加点柠檬汁和牛奶。牛奶中的蛋白质可以缓和柠檬汁的酸性，所以涂抹时不会过于刺痛。将混合物揉成球形后涂抹在唇疱疹上，每日一次，涂完后再抹点芦荟胶。 -
往唇疱疹上抹盐。 手指打湿后沾取食盐，然后将带盐的手指放在唇疱疹上并轻轻地按压30秒以确保食盐进入疱疹。触摸疱疹后用热肥皂水洗手。 -
用茶包治疗唇疱疹。 将茶包泡在热水中，冷却后敷在疱疹上5-10分钟。每1-2小时更换一个新茶包重新敷。
三、用草本植物治疗
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涂抹外用油，如薰衣草油或蜂花油，这两种油都能加速唇疱疹的愈合，每天涂抹多次。 -
使用草本治疗。- 根据包装说明，每天用外用圣约翰草浸泡油涂抹疱疹数次。外用圣约翰草浸泡油只能用于身体外部，不要同时使用其它形态的圣约翰草，以免用量过多造成危险。
- 每天三次服用紫锥花根，每次一茶匙。将紫锥花根放在嘴边2-3分钟后再咽下去。
- 每日用洋甘菊花酊涂抹疱疹多次。或用洋甘菊泡茶，让茶水沾湿疱疹。洋甘菊含有红没药醇，可以帮助治疗黏膜上的疱疹。
四、尝试其他方法
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避免触摸唇疱疹。触摸唇疱疹不仅会使它恶化，还会将导致唇疱疹的HSV-1病毒转移到手指上，让病毒更易于通过其它接触扩散。HSV-1病毒会感染任何与它接触的皮肤，包括身体其它部位的皮肤。尽量不要触摸唇疱疹以避免并发症。 -
勤洗手。即使会有意识的注意不要触摸唇疱疹，但有时还是会不经意间的去戳碰它们。发现自己触摸唇疱疹或口唇周围后要勤洗手。- 吃东西前后更应如此。
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置办牙刷。HSV-1病毒能够在与之接触的东西表面继续存活，如牙刷。为避免唇疱疹患病区域的潜在扩散，一旦察觉到唇疱疹的症状后就要立即更换新牙刷，治愈后再将牙刷扔掉。- 此外，为了进一步保障安全，挤牙膏时要避免牙刷接触牙膏管口。
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不要共用物品。不要和别人共用毛巾、剃须刀、餐具或抹布。任何可能与唇疱疹接触的物品都应用热肥皂水清洗。 -
使用防晒指数不低于15的防晒霜。日照也会导致唇疱疹。 使用防晒指数不低于15的防晒霜可以帮助减小日照的破坏作用，帮助治愈唇疱疹。- 即使尚未患唇疱疹，在唇部周围持续的使用防晒霜也能减少将来唇疱疹的复发几率。
- 涂防晒霜前后要洗手。
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使用保湿霜。可以用棉签在患处涂抹凡士林或蜂胶。含有赖氨酸的有机保湿产品同样有助于治愈唇疱疹，如小红伞上的基本有机赖氨酸软膏或100%纯赖氨酸加药草。- 蜂胶是蜜蜂分泌的天然且富含营养的胶状物。
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自己做保湿霜。如果你想知道天然保湿霜中的确切成分，可以自己在家用蜂胶和精油制作。事实证明，3%的蜂胶膏就能减轻唇疱疹带来的疼痛。用14克的蜂胶（约一汤匙）和1375克的纯椰子油制作的蜂胶膏是非常好的保湿霜。 同时再往里面各加入一滴下列精油：- 樟脑油，可以减少疼痛。
- 紫锥花精油。紫锥花是一种抗病毒的草本植物，可以增强免疫系统。
- 甘草油，能有效抵抗HSV-1病毒。
- 穿心莲精油，具有抗病毒性和抗炎性。
- 鼠尾草油，它同样具有抗病毒性，能帮助消除唇疱疹里的液体。如果找不到穿心莲精油的话，也可以用它来代替。
五、降低将来患唇疱疹的风险
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检测将来患唇疱疹的风险。很多被检测出感染了HSV-1病毒的人并没有患唇疱疹，更多的人在初次患唇疱疹后也没有再复发。 但是，下列情况下唇疱疹复发风险更高：- 免疫系统薄弱，即免疫抑制
- 艾滋病，这会导致免疫低下
- 湿疹
- 癌症且正进行化疗
- 器官移植，这意味着病人服用了免疫抑制药来防止器官排异反应
- 严重的灼伤
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检测潜在的致病原因。有些诱因有极大的可能性会引发唇疱疹，包括：- 各种类型的发烧（无论是来源于病毒感染或细菌感染）
- 月经
- 各种类型的压力（生理的、心理的或情绪上的）
- 疲劳
- 日照
- 手术
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不要晒过多的太阳。由于日照会导致唇疱疹，所以应尽量减少在太阳下的时间。出门时也要经常涂防晒霜来减少日照的影响。 -
饮食均衡。均衡营养的饮食有利于减少唇疱疹的诱因，如疲劳和压力。健康饮食主要包括：- 大量的各种新鲜水果（除柑橘类）和新鲜蔬菜。水果和蔬菜都含有维生素、矿物质、蛋白质和纤维，能够维持身体健康。
- 选择复合碳水化合物而不是单糖。这意味着不要吃加工食品和包装食品，这类食品看起来更简单方便，但是在加工和包装过程中通常会添加包括高果糖玉米糖浆在内的各种糖分。
- 这些添加糖会引起葡萄糖不耐症（糖尿病前期）、糖尿病、肥胖、代谢综合征、心脏病和肠道细菌的改变。
- 饮食中增加鱼肉和瘦禽肉的份量（同时减少红色肉类）。
- 豆类是维生素和矿物质的优质来源，它含有植酸，但常规烹饪可以释放出大部分矿物质，让身体吸收。
- 经常饮水以保持身体水分充足，每天至少喝6-8杯227克的水。
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保证充足睡眠。睡眠不足会影响压力水平和疲劳程度，每晚保证7-8小时的优质睡眠。 -
避免压力。尽管压力在工作或居家时都不可避免，但还是要尽量远离高压状态。这意味着仅需在工作时暂时离开办公桌几分钟来避开某种情况或某件事。你也可以采取其他措施来远离压力或消除压力。- 和朋友一起共度时光
- 散步或去健身房锻炼
- 每天练习深呼吸或冥想技巧。你可以参考文章“如何深呼吸”和“如何冥想”来学习其中的技巧。
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增强免疫系统。除饮食和锻炼外，你还可以采取其它措施来增强免疫系，如不吸烟、适度饮酒、勤洗手以防疾病和其它感染以及控制血压。 -
看医生。唇疱疹一般不会引起并发症，通常也不需要看医生。但是如果出现以下症状的话应该就医。
- 每年患唇疱疹的次数超过2-3次
- 唇疱疹在2周内未能痊愈
- 经常生病，这表明免疫力低下
- 唇疱疹疼痛难忍
- 患唇疱疹时眼睛受到刺激，这可能预示着进一步感染
警告
- 除上述方法外，还有很多关于如何治疗唇疱疹的说法，有些方法包括使用洗甲水、收敛剂或牙膏之类的东西。这些疗法多数都是无效的，有些甚至会灼伤皮肤或引起其它并发症，采用前先咨询医生。
- 大部分感染HSV-1病毒的人都是婴儿和儿童。这种病毒可以通过皮肤接触、亲吻、共用餐具或牙刷、剃须刀、润唇膏、口红、毛巾或抹布来传播。而HSV-2病毒则主要是通过某些性接触来传播。
- 与不知病因且长在口腔内部的口疮不同，唇疱疹是由病毒引起的，一般出现在口唇周围。
- 在孕期和哺乳期期间，使用赖氨酸前要先咨询医生。
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