生殖器疱疹是十分常见的疾病，由单纯疱疹病毒（HSV）所致，主要是HSV-2型，少数为HSV-1型。据估计，全球有37亿50岁以下的人（67%）罹患HSV-1型感染；4.17亿15-49岁的人（11%）罹患HSV-2型感染。两种单纯疱疹病毒感染会持续终生，无法治愈。好在有一些天然方法可以帮助你治疗症状。
一、用天然方法治疗症状
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冷敷。将冰袋敷在患处，可以帮助减轻疼痛。记得先用毛巾裹住冰袋，以免太冷，然后才敷在患处。每次冰敷都要换一条新毛巾，并用热水清洗用过的毛巾。- 冰袋没有帮助？热敷或温热敷也能帮助一些人减轻疼痛。先将水煮沸，然后等它冷却至温热。将干净的毛巾浸在水里，拧干多余水分，敷在疼痛部位。换一条干净的毛巾或面巾重复上述过程。
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泡温水澡。温水澡可以帮助减轻溃疡部位的疼痛和不适。加热的水可以舒缓和清洁受刺激的皮肤。你也可以在洗澡水里加点泻盐，缓解瘙痒，促进溃疡部位愈合。当你离开浴缸后，泻盐也能帮助溃疡部位保持干爽。 -
使用小苏打。如果溃疡部位渗出液体，你可以用小苏打让它们变干，缓解瘙痒和疼痛。用水弄湿一个棉球。蘸一点小苏打，涂在溃疡部位周围，彻底盖着它。每蘸一次就换一个新的棉球，以免棉球被病毒污染。- 不要使用玉米淀粉。玉米淀粉容易滋生细菌，使你受感染（特别是如果有开放性溃疡）。
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用油和薰衣草精油制作软膏。橄榄油不只对皮肤好，还有抗氧化成分，可以促进溃疡部位愈合。准备240毫升橄榄油，和薰衣草油和蜂蜡一起倒入锅里，用中火加热。当它开始冒少许泡就熄火。等它冷却后，用棉球将软膏涂在溃疡处。每涂一次就换一个新的棉球，直到彻底盖着所有溃疡部位。- 不要加热太久，否则橄榄油会烧焦。
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使用蜂胶。蜂胶是蜜蜂采集的树脂、花粉，加上蜂蜡和唾液制成的胶状物，有抗病毒作用，或许可以加快溃疡愈合速度。你可以用含有蜂胶的软膏或油膏，舒缓和促进溃疡愈合。健康食品店和药房均有出售。- 市面上的蜂胶有胶囊和酊剂2种，确保你只用软膏。
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尝试使用药草。许多药草有助于治疗单纯疱疹病毒（HSV）引起的溃疡。比如说，蜜蜂花软膏可以缓解溃疡疼痛、瘙痒或不适。研究显示混合了鼠尾草和大黄的护肤霜，在治疗单纯疱疹病毒感染引起的女性阴道溃疡方面，和阿昔洛韦一样有效。圣约翰草也是一种传统药草，可以抑制单纯疱疹病毒复制。 -
吃海藻。研究显示海藻对单纯疱疹病毒感染症状有治疗作用。不同种类的海藻均能抑制单纯疱疹病毒感染，包括南美洲红藻、角叉菜和印度红藻。在色拉或浓汤里加点海藻，就是一道医疗食品。市面上也有海藻补充剂。 -
服用紫锥花。它可以增强免疫力，也能减轻疱疹发作的严重度。尝试喝紫锥花茶。每天喝3到4杯。你也可以服用紫锥花补充剂。 -
服用补充剂。一些研究显示某些补充剂对缓解生殖器疱疹症状有帮助。举个例子，每天服用1到3克赖氨酸，或许能缩短疱疹发作时间。另外，一些研究表明它或许能有效减少口腔疱疹发作次数。注意，补充剂最多只能服用3到4周。- 赖氨酸可能会提高胆固醇和甘油三酸酯水平。
- 服用补充剂前，一定要先问过医生。有些补充剂会和某些药物产生相互作用。
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服用抗病毒药。单纯疱疹病毒感染是无法治愈的。病毒感染会持续终生。某些生殖器疱疹病情十分严重。在这种情况下，你可以用抗病毒药治疗症状（虽然这不是天然疗法）。抗病毒药可以减轻疼痛、不适和减少发作次数。它们或许还能减少传染给别人的风险，但不能完全消除传染风险。- 常被用来治疗单纯疱疹病毒症状的抗病毒药有阿昔洛韦（商品名Zovirax）、泛韦洛韦（商品名Famvir）、伐昔洛韦（商品名Valtrex）。
- 医生通常在首次发作就会给你开这些药，帮助控制之后的疱疹暴发。每天服用800毫克阿昔洛韦5次，持续7到10天。
- 这些药物最常见的副作用包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲倦、头晕和肌肉酸痛。
二、改变习惯
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健康饮食。如果你得了单纯疱疹病毒感染，应该尽量吃有营养的食物，保持身体健康。不要吃加工、包装和预制食品。多吃水果、蔬菜、油、坚果和种子。少吃红肉。多吃去皮家禽肉和鱼。只从全谷类、扁豆、菜豆和蔬菜中摄取复合碳水化合物。- 除了食物本身的糖分，不要再摄取额外的糖，包括加工食品（比如高果糖玉米糖浆）里的糖分。想要吃点甜的东西？那就试一试甜叶菊。这种药草比糖甜60倍。另外，不要摄取人工甜味剂。
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做运动。身体在做运动时的状态最好。一开始先慢慢来，你可以从多走路做起。试着将车子停在远一点的位置。放弃搭乘手扶梯或电梯，改走楼梯。遛狗或是晚饭后出去散散步。你也可以成为健身中心会员，找一个健身教练，在他的指导下举重、做有氧运动、练瑜伽或使用椭圆机。做自己喜欢的活动，并持之以恒。- 一定要先问过医生，了解自己应该做和不应该做的事情。
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多放松。生殖器疱疹会影响生活的各个方面，使你每天都感到压力很大。但是，压力对病情一点帮助都没有，反而会引起疱疹发作。所以，你得设法让自己好好放松。每天抽时间放松和减压。做让自己开心的活动，比如看喜欢的书或电视节目。做瑜伽也是放松和减压的好方法。- 冥想也能帮助放松，而且随时随地都能做。你需要多练习和多点耐心，才能掌握正确的要领，但它的确对释放压力十分有用。
- 尝试意象导引。这是一种自我催眠，想象一个对你来说非常宁静的画面。
三、了解生殖器疱疹
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了解病因。生殖器疱疹是一种性病，可以由单纯疱疹病毒1型（HSV-1）或2型（HSV-2）传染，但主要是HSV-2型引起的。HSV-1型经常引起嘴唇和口腔溃疡，或起热病性疱疹。 -
了解传播途径。生殖器疱疹通过和感染者进行直接性接触而传播，包括阴道性交、肛交或口交。如果患者有开放性溃疡，传播几率更高，但没有明显溃疡也一样会传染给别人。避孕并无法预防单纯疱疹病毒感染。虽然避孕套可以降低感染风险，但是由于溃疡不一定出现在生殖器，所以男用或女用避孕套不能完全保护你。- 不管疱疹有没有发作，患者都有可能将病毒传染给伴侣（当然，没有发作的时候，传染风险比较低）。
- 如果出现口腔病损，你不应该给人口交，或让有口腔病损的人给你口交。
- 男性溃疡或病损通常出现在阴茎或肛门周围。女性溃疡可能出现在生殖器周围、肛门或阴道里。阴道里的溃疡或病损会引起不适和（或）阴道溢液。除非去做检查，否则你可能不会注意到它们。
- 预防感染唯一的方法就是避免阴道性交、肛交或口交。
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了解症状。许多生殖器疱疹患者没有任何症状，其他人有的病情轻微，有的病情严重。所以，有些人会在不知道自己有病的情况下，将病毒传染给别人。即使有症状，通常也是出现溃疡。然后，生殖器或直肠周围会起水疱。水疱破掉后，患处一触即痛。溃疡可能在受感染的2周内出现，并持续2到3周。- 其它常见症状包括生殖器或肛门发痒、刺痛或有灼热感，出现流感样症状，包括发烧、身体酸痛，双脚、臀部或生殖器酸痛，阴道溢液，腹股沟或脖子腺体肿胀，小便或大便时感到疼痛。
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疱疹会定期发作。单纯疱疹病毒感染会持续终生，并反复发作。病毒可能在体内潜伏很久，都没有任何症状。目前还不清楚什么原因会促使病毒再次活跃起来。但是，疱疹一般在疲惫、压力大和生病时发作，也会在女性来月经的时候发作。第一年平均发作4到5次。之后，身体对单纯疱疹病毒感染的免疫力会慢慢增强，随着时间的推移，发作次数减少，有时候症状也会减少。 -
了解可能出现的并发症。单纯疱疹病毒感染对免疫力低下、怀孕和想要怀孕的人来说是个大问题。它会导致流产和早产。孕妇也会把病毒传染给宝宝，对宝宝造成很大的伤害。- 感染了单纯疱疹病毒的孕妇通常会被安排进行剖腹产，降低感染婴儿的风险。
- 单纯疱疹病毒感染可能会增加患上宫颈癌的风险。女性患者应该定期进行子宫颈抹片检查。
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如果生殖器出现溃疡，请接受检查。在疱疹发作时让医生检查疱疹，采集样本送到实验室分析，就能诊断出是不是单纯疱疹病毒。预约医生进行检查。采集样本的过程通常不会很痛，但如果患处本来就一触即痛，你可能会感到有些疼。
- 没有明显溃疡？医生可以帮你验血，检查体内是否有单纯疱疹病毒的抗体。
- 询问医生这些溃疡是不是其它疾病造成的。真菌感染、手足口病、梅毒、带状疱疹感染也会引发溃疡。
小提示
- 不管服用哪一种补充剂，一定要遵循生产商的指示。
- 这些天然方法大部分是涂在皮肤上，不是口服的。只要遵循使用指示，通常很安全和有效，但也有人声称用了之后起皮疹和出现过敏反应。先在不受影响的皮肤上进行小范围测试，等待24小时。遵循生产商的使用指示。如果24小时后，皮肤没有过敏，就可以涂在患处，稍微缓解症状。
- 在本地健康食品店或药房找不到这些天然用品？不妨在网上搜一搜。
- 另一个方法是咨询本地自然疗法治疗师或草药师，他们或许能帮你准备专门的软膏。
- 感染单纯疱疹病毒会让人非常痛苦和消沉，但你并不孤独。网上有很多在线约会社区和互助小组。参加一些让你感到自在的在线社区或小组。和伴侣谈一谈。让他们知道你的感受，并聆听他们的感受。
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