和小孩相处过的人都知道呕吐是很常见的状况，一般是病毒、过度使劲、过度兴奋或晕动病造成的，通常不是什么严重的问题。
但是，小孩可能会感到不安，你也需要清理呕吐物。只要了解常见原因，主动预防恶心和其它诱因，就能更好地防止儿童呕吐。
步骤
方法 1 的 2:
了解原因
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判断是不是肠胃炎。儿童经常待在狭窄拥挤的空间玩耍，而且没有很好的卫生习惯，所以容易传播病毒。呕吐和发烧、身体虚弱、疲倦和腹泻一样，都是肠胃炎的常见症状。- 教导孩子养成良好的卫生习惯，像是经常洗手，并远离其他生病的小孩，是降低肠胃炎发作的最佳方法。不过，不要以为这样就能彻底预防小孩得肠胃炎。
- 肠胃炎引起的呕吐一般会在12到24小时内好转。如果呕吐持续超过一两天，呕吐恶化（比如孩子无法吞下液体）或其它症状恶化，请立刻联络医生或就医。
- 应对这类呕吐的最佳方法是休息和补水。让小孩斜躺着休息，头转向一边（以免吸进呕吐物），并经常给他喝少量电解质溶液、糖水、冰棍、鱼胶溶液或儿科医生推荐的其它液体。如果你每次给她喝少许液体时，她都会继续呕吐，请马上停下来，立刻联络医生。
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考虑其它常见因素。如果没有其它证据，肠胃炎应该是你第一个猜测的呕吐原因。不过，其它疾病，甚至是简单的儿童活动，也有可能引发呕吐。- 有时候，呼吸道受感染（比如普通感冒）会使孩子一直咳嗽，粘液流进胃里，进而引起呕吐。耳朵感染偶尔也会引发呕吐。
- 有时候，哭得太久也会引发呕吐。要是孩子很难过，一直哭了很久，身体可能会不舒服，并开始呕吐。
- 吃太多和过度使劲会引起呕吐。这两种状况加在一起绝对后患无穷。
- 食物过敏或耐受不良会引发呕吐。注意有哪些食物会引发呕吐，并告诉儿科医生。如果呕吐和荨麻疹、脸部或身体肿胀、呼吸困难有关，请立刻就医。
- 焦虑和压力太大也会引发呕吐，更别提头痛和其它疾病了。小孩焦虑的原因可能是学校的烦恼、家庭破裂甚至是害怕黑暗中有怪兽。减压技巧、行为治疗甚至是药物，或许能帮助减轻焦虑和焦虑引起的呕吐。
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留意不常见却十分严重的原因。小孩呕吐通常不需要太担心，但是要注意它有没有可能是严重原因造成的。要是出现以下状况，请去看医生：- 孩子除了呕吐，还严重头痛或脖子僵硬。
- 太用力或喷射性呕吐（尤其是婴儿）。
- 如果孩子是因为头部创伤或受伤才呕吐，那么她可能有脑震荡或更严重的伤。
- 呕吐物带血（可能呈咖啡渣样），或带胆汁（通常呈绿色），可能意味着有严重的肠胃问题。
- 孩子明显无精打采或精神状态异常，可能是严重脱水的迹象。
- 孩子严重腹痛，可能是脑膜炎或阑尾炎造成的。
- 孩子可能食用了毒素或毒药。
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了解晕动病。晕动病可能是最让人感到沮丧的小孩呕吐原因，因为每次长时间乘车时，都会反复发作。想要战胜晕动病，首先得好好了解它。- 当身体里的运动传感器（眼睛、内耳和四肢神经）接收到互相矛盾的信息，就会发生晕动病。
- 当身体在移动，但是眼睛盯着固定的书本或屏幕时，可能会晕动。
- 我们还不清楚为什么小孩更容易因为晕动病而呕吐。2到12岁的儿童似乎最容易受影响。
方法 2 的 2:
应对恶心和其它诱因
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保持孩子身体水分充足，以对抗恶心。呕吐后必须补水，但是在呕吐之前，经常给孩子小口啜饮液体，也能帮助缓解恶心。- 让小孩喝少量清澈的液体。含糖饮料有助于舒缓胃部不适，你可以给孩子喝没了气的汽水，或果汁等含糖饮料。冰棍也很有用。这些饮料的糖分比白开水更有效地缓解胃部不适。
- Pedialyte等电解质溶液也有帮助（如果孩子愿意喝）。
- 想要缓解恶心，得等汽水（可乐、姜汁汽水）没有气了，才给小孩喝，因为碳酸化作用会使胃部更不舒服。
- 不要给孩子喝太酸的果汁，比如葡萄柚汁和橙汁，以免胃部更不舒服。
- 儿科专家一般比较喜欢通过补水来缓解恶心，而不是给小孩吃止吐药，因为这些药物可能有副作用。但是，如果恶心、呕吐很严重或迟迟不退，医生还是会建议吃抗恶心和止吐药。它们非常有效。
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鼓励孩子在不舒服的时候多休息，并在进食的时候放松。要让活跃的孩子冷静下来并不容易，即使他在生病也很难静下来。不过，适当的休息和放松是预防呕吐的好方法之一。- 休息可以帮助舒缓胃部。最好让他坐着或斜躺。
- 任何活动都会加重恶心。鼓励小孩等恶心消退后才玩耍。
- 不要让孩子边玩耍边吃东西。让他坐下吃。如果他在用餐时到处乱跑，可能会造成身体不适，也有可能被噎着。
- 如果你怀疑孩子呕吐是因为吃太多，尽量让他少吃多餐。用更多蔬果代替油腻、难消化的食物。
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控制久久不消退的咳嗽。如果孩子一直咳嗽而引发呕吐，止咳应该也能防止呕吐。如果咳得很严重或1周后没有好转，带孩子就医，看看是否需要接受治疗。- 如果要给孩子服用非处方止咳药，一定要遵循所建议的剂量。先问过医生，才可以给幼儿吃药，特别是如果你要喂的不是幼儿专用药。大多数儿科医生都不建议给小孩吃止咳药，特别是8岁以下的孩子。如果孩子已经超过1岁，询问医生是否可以给孩子吃蜂蜜止咳。
- 如果孩子已经够大，可以吃止咳糖或硬糖，那么它们也能帮助缓解咳嗽。如果是幼儿，最好谨慎而行，特别是4岁以下的小孩，以免他们被噎着。
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提前为孩子晕车做好准备。事先做一些准备，一出现晕动病症状就迅速采取行动，这样就不会因为孩子呕吐和为他善后而耽搁行程。- 安排在途中多次停车休息，让孩子有机会呼吸新鲜空气，缓解胃部不适。孩子晕车时，立刻停车，让他下车走动，或是平躺下来，闭上眼睛休息。
- 给孩子吃点东西垫垫肚子或许有帮助（尤其是长途旅行）。尽量在乘车前给他吃一点小点心。不要给他太甜或油腻的食物。饼干、香蕉、苹果酱都是可以预防恶心的好选择。
- 在乘车之前和期间，一定要给孩子喝大量水，保持身体水分充足，缓解胃部不适。
- 乘车时，让孩子的脸对着前面的挡风玻璃。看着窗外的物体移动可以缓解恶心。不过，最重要的还是遵循儿童汽车座椅使用规定（即使这意味着孩子的脸必须朝向后窗）。
- 让孩子听歌、唱歌，或和他说说话，转移注意力，不让他去想晕车的感觉。让他看书或盯着屏幕会加重晕动病。
- 市面上也有一些对抗晕动病的药。但是，在给孩子吃任何非处方成药前，最好先问过医生。抗晕动病的药会引起一些持续很久的副作用。比如说，即使车程结束了很久，孩子还是感到困倦。
小提示
- 没有父母愿意看到孩子生病，但有时候这是无法避免的。如果试了所有方法防止呕吐，孩子还是不舒服，千万不要自责。有时候，肠胃炎是无法预防的。
- 给小孩含着一块冰，这么做不会像喝水那样使胃部不舒服。
- 在附近备着一个垃圾桶或水桶。
- 等到呕吐消退12小时后，才可以给小孩喝或吃乳制品（牛奶、乳酪、黄油和酸奶等）。
警告
- 如果是新生儿或幼儿呕吐，请立刻就医。
- 如果孩子呕吐超过24小时，在这段期间无法咽下液体或任何食物，请立刻就医。另外，孩子出现脱水迹象也要去看医生。脱水迹象包括口干、哭的时候没有眼泪、没有活力或6到8小时没有小便。
- 给小孩吃治疗晕动病或持续咳嗽的非处方成药前，一定要先问过医生，确保药物对小孩来说是安全的。
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