如何知道朋友是否在利用自己?

被朋友利用是一件很痛苦的事情。当亲近的人占我们便宜时,我们会感到失落、脆弱和困惑。由于遭到意外打击,我们可能会对身边的人失去信任。有些人的行为可能是无意的,有的则是在故意利用你。你可以使用一些方法判断自己是否在被利用,决定是否应该和朋友断绝来往。

一、评估朋友的行为模式

  1. 注意朋友是否只在有需要的时候才会联系你。如果朋友只在需要帮助或建议时,才想和你说话或见面,又或者朋友总是谈论自己的需求,那么对方可能是在利用你。

    • 你的“朋友”有没有为了听你诉说你自己的事情,而给你打电话或发信息?还是说他或她只在有需要的时候才会找你?也许是让你开车送他们去商店,请你帮忙带一包烟、一点药,或者在你那里留宿一晚。碰到紧急情况时,你就是他们的替罪羔羊。
    • 注意这是不是一种持续的行为模式。毕竟,帮助朋友是友谊的一部分,人人都有倒霉和需要帮助的时候。但是,如果这类事情一直发生,或者你们之间的交流总是在这种情况下进行,那么你可能正在被人利用。
  2. 评估朋友是否值得信任。真正的朋友不会泄露你的秘密,尤其不会在可能伤害你的情况下这样做。要评估朋友是否值得信任,可以回想一下朋友有没有泄露过关于你的私人信息,特别是有没有为了个人利益而泄露这些信息的情况。如果有,对方可能正在利用你。

    • 想想对方和其他朋友的关系。这位朋友有没有辜负过自己朋友的信任,或有没有以其他方式利用过他们?如果有,这说明对方可能也在利用你。
  3. 想想朋友是否排斥你。朋友是否经常把你排除在社交活动以外。如果朋友没有利用你,他或她会邀请你参加社交活动,特别是你们共同的朋友也会参加的社交活动。

    • 记住,朋友不必邀请你参加他或她出席的每场社交活动。但是如果对方从来没有对你发出过任何邀请,只在有需要的时候联系你,那么很可能是在利用你。
    • 如果朋友提到一场活动,除了他或她以外,还有一群你也认识的朋友也会参加,而你却没有得到邀请,试着问一下自己是否也能参加。注意对方的反应。如果在活动后勤方面没有什么真正的原因导致你无法参加,但是朋友仍然没有邀请你,或者为你不能参加编造一些蹩脚的理由,那么你可能在被利用,对方并不是真朋友。
    • 比如朋友去露营,但车上已经坐满,没有你的空间,这就是合理的后勤问题。
  4. 留意朋友的行为。行动胜于雄辩。如果你的朋友总把他或她会回报你挂在嘴边,但从来没有付诸行动,那么对方很可能正在利用你。

    • 以下是朋友正在利用你的一个例子:朋友因为某事而心烦意乱,于是你带他或她出去吃了几顿饭。朋友承诺会回报你的帮助,但事后没有任何行动,并且针对同样的问题继续抱怨。如果这种情况一直持续,那么你的朋友可能是在利用你。
    • 问问自己朋友是否心存感激。当你帮助朋友时,他或她是不是真的很感激你?如果是,朋友可能没有利用你,只是真的需要好友的援助。如果朋友在你帮助时似乎不太在意,这说明对方可能在利用你。
  5. 注意不要受到负罪感的驱使。如果朋友总是试图用一些手段来操纵你,比如让你产生负罪感,进而驱使你去做一些你不想做的事情,那么对方很可能是在利用你。

    • 问问自己如果朋友没有让你产生负罪感,或对他或她的情况感到难过,你还会不会帮助这位朋友。如果答案是肯定的,那么也许你没有遭到利用,只是在帮助对方。
  6. 评估朋友是否在操控自己。如果朋友总是试图指使你,要你做这做那,特别是那些有利于她或她朋友的事情,那么对方可能是在利用你。

    • 要判断朋友是否在控制自己,可以考虑以下因素。控制欲强的人往往脾气很大,并利用发怒来达到目的。他们也可能会利用其他情绪来让你服从,比如内疚或悲伤。一定要注意情绪控制的迹象,这些都是某人正在操纵你的明证。
    • 朋友可能会试图孤立你,减少你能到的外部社交支持,从而能够更有把握地让你屈服,让你按照他或她的要求行事。朋友可能会批评你其他的朋友和家人,试图让你减少和他们的来往。
  7. 相信自己的直觉。当你觉得朋友不真诚,特别是经常有这种感觉时,直觉往往是正确的。为了确认,直接向朋友提问。问问他或她说的那些话是不是认真的。

    • 评估朋友的性格。直面自己的真实想法,问问自己从本质上说,朋友是不是一个关心你的好人,或者他或她的所作所为是不是出于自私的目的。
    • 性格特征包括朋友有多么诚实、正直、真诚和值得信赖。回想一下这位朋友,以及他或她与你或其他人之间的来往,不要放过任何信息。想一想朋友与上述特征相关的种种行为以及言论。
    • 比如,如果朋友和别人相处时总是当面一套背面一套,那么对方对你也可能正在做着同样的事情,你可能正遭到对方的利用。

二、直接询问朋友

  1. 做好准备。如果朋友对你而言比较重要,那么在决定绝交之前,你应该确定他或她正在利用你。你可以用冷静、理性的方式询问朋友。

    • 记住,如果对方本质上是一位好朋友,那么他或她没有利用你,只是没有察觉自己的行为容易引起误会,并且愿意为此改变。如果朋友正在利用你,因为你的质问而生气,并且和你断绝来往,那么这可能是最好的结果。
  2. 找一个安静的地方。询问朋友时,一定要要找个安静的地方,以免他或她感到焦虑不安。确保你们都能自由地说出自己的想法,不会感到局促不安。不要去桌子靠得很近的拥挤餐馆。

    • 试着找一个美丽的公园,和朋友一起散步,并提起这个话题。
  3. 和朋友单独对话。即使其他朋友抱怨过同样的问题,也不要把他们扯进来。有其他人在场可能会让那位朋友不知所措,受到惊吓,或者让对方特别难过。

    • 如果有一个人对你提出某种批评,你可能愿意接受建议并做出改变。如果几个人一起批评你,你可能会觉得自己受到威胁和冒犯。毕竟,这意味着那些人曾经坐在一起说你的不是,这是一件令人十分沮丧的事情。
  4. 说的时候冷静一点,但态度要坚决。说明你为什么怀疑朋友在利用你,看对方怎么说。列出具体的细节,这样朋友就不能置之不理,说你横加指责或说谎。

    • 举例子时,不要说那些无关痛痒的小事。朋友可能会恶人先告状,说你太过小气。
    • 确保你谈论的是朋友的行为,而不是他或她的性格。如果你说的是具体行为,朋友生气的可能性较小。如果你直接说朋友喜欢利用别人,对方可能会生气,对话会很快结束。
    • 比如,你可以这样说:“上个月你的车送去维修,我开车载过你。但是,这周我的车抛锚了,请你送我去上班,你却无视我的请求。我意识到当我向你求助时,你通常不会回应。”
  5. 寻求道歉。如果朋友道歉,愿意改变他或她的行为,而且你真的发现对方正在做出好的改变,那么朋友可能没有利用你,只是没有察觉那些行为会显得很自私。有时,人们会忙于自己生活和周遭的各种事物,没有意识到自己的行为是自私的。
  6. 如果你觉得朋友只是在利用你,你们之间没有真正的友谊,考虑与对方断绝来往。解释你为什么不能和对方做朋友,不再和他或她说话。不要相信对方会做出改变的承诺,如果你已经给了他们很多机会,就更不应该动摇。如果你和对方和好,他或她会继续利用你。

小提示

  • 询问朋友时,直视他们的眼睛。
  • 询问朋友时,不要开玩笑。你应该让朋友知道你是认真的。
  • 注意操纵的典型迹象,比如利用内疚和指责来驱使你做某些事情。
  • 站出来指责别人之前,一定要确保问题真实存在,而不是小题大做。
  • 想想朋友是否把你当成垃圾桶,只向你倾诉他们的问题。如果你在倾听时,会给朋友很多反馈,但是当你需要倾诉时,他们要么改变话题,要么表现得不感兴趣,那么你可以肯定对方是在利用你。他们甚至会直截了当地告诉你,他们不在乎你的感受。这说明他们缺乏同情心。从长远来看,缺乏同情心可能会变成情感虐待。
  • 有些朋友有选择性听力问题。他们不仅会忽视你的问题,还会忽视他们不感兴趣的任何事情。只有当谈话的主题与他们相关,或者与他们感兴趣的事情相关时,他们才会做出回应。有时,他们会无视你说的话并打断你。
  • 想想他们打来的电话。你搬家的时候,他们不会给你打电话。至少不会经常打。这意味着他们把你当成娱乐来源,因为他们不会打电话过来关心你的情况。
  • 如果你询问时,他们把一切怪在你头上,这是背叛的表现。当你费心为自己辩解,而他们表现出很强的防备心,装成受害者时,要小心这些行为。
  • 如果你不确定,可以征求其他人的意见!你可以问亲密的朋友、家人或对方的朋友。这有助于你判断自己对问题是否反应过度或重视不足。
  • 如果对方一直要求你给他们买东西,他们可能是为了钱才和你来往。另外,当你拒绝对方,不按他们的愿望行事时,注意他们是否抱怨或发牢骚。

警告

  • 看看他们是否不尊重你。如果他们总是说你关心的人的坏话,欺负你,利用你,表现得不太成熟,或者在道歉后继续做同样的事情,那么你应该和他们断绝来往。
  • 如果朋友大部分“笑话”都在奚落你,要注意这一点。有些假朋友不仅会觊觎你的财物,还会贬低你的自尊心,让他们自己显得高人一等。如果他们说了一些明显很伤人的粗俗笑话,然后说自己是在开玩笑,希望你能原谅他们,那么你必须提出质问。
  • 如果你不确定朋友是不是在利用你,可以等一段时间,问问别人,不要马上质问对方,因为事情可能并非如此。错误的指责可能会损害你们的友谊。
  • 如果所谓的朋友会“忘记”一些过去说过或做过的事情,而这些事情对你们两人来说很重要,那么你要小心。这种选择性记忆只会对他们有利,绝不会对你有利。不要让这种朋友操纵你。
  • 如果他们对你抱有明显的优越感,并因此而否认你的质疑,不要让他们发现你的难过。他们会利用你的情绪,要么表现得毫不在乎,要么嘲笑你。
  • 不要让另一位朋友参与对话,否则受到质问的朋友可能会觉得自己受到围攻。确保你们之间的对话是一对一的,发生在舒适的环境中。

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