失去一个朋友和跟恋人分手可以一样难，但是当你们确实不合拍的话是有必要的。如果你们的友情更多地是有害而不是有益，可能是时候说清楚了。往前看可以帮你们俩都过更完整的生活，尤其是如果你和另外一个人根本没有任何共同点的话。按这些步骤去优雅地结束你们的友情。
一、评估你们的友情
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想想你们为什么吵架。可能你们最近的一次争吵让你们的友情岌岌可危。深入地想想你们的友情是否值得挽救。你觉得你的愤怒会平息吗，还是你们的关系真的到此为止了？问问你自己这些问题：- 你们的争执是只出现过一次还是一直都有？如果你们的争执已经持续了一段时间，现实地想想是否它最后会不了了之。
- 这件事本身对你来说比你们的友情更重要吗？根据分歧的大小，你的原则可能会也可能不会变得比你和你的朋友更重要。
- 你们能在这件事情上“达成一致”吗？如果你们能妥协，你们的尤其可能会保留下来。如果不想，你可以需要结束这段关系。
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决定你们是否开始疏远了。有时候友情不会以争吵结束，而是以失败结束。你是不是很久没给朋友打电话了？你发现自己为不跟他/她出去玩而找借口？如果这样的话，问问你自己你或朋友能否做一些事来挽救你们的友情，或者你是否想这样做。
- 你们认识多久了？用你们已经在这段友情中投入的时间和你今后还想投入的时间相比是很重要的。如果你们已经是老朋友了，这段友情可能会值得挽救，就算已经不再像以前那么有趣了也行。在你的生命中有一些一直了解你的人是很珍贵的。
- 你们在一起仍然还会觉得开心吗？可能你不需要完全结束这段友情，但是退回去想想。不要强迫你们自己每周必须出去聚一次，试着更少地给对方打电话。这样的话，你们在一起的时间会更珍贵，而你们也不会因为彼此的出现而厌倦。
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想想没有你的朋友之后你的生活会是怎样。想象没有这个人的生活会让你觉得伤心吗？还是会让你觉得松了一口气？如果你已经知道你要是和他/她分开的话会觉得开心，那么最好结束它。如果你觉得悲伤隐隐作痛并且不确定这是否是你想做的话，考虑另外的选择。
- 想想你需要做什么来保持你们的友情。友谊跟其他关系一样能占据很多时间和精力。如果你选择让你们的友谊长久的话，你需要愿意投入很多精力到里面。
- 你们有多少共同好友？考虑你们共同好友对你们之间友谊的看法，他们是否会支持你们绝交。
- 你们在一起的时候喜欢做什么事？问问你自己，在绝交之后，你们是否仍然能轻松进行你们最爱的活动。
二、绝交
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考虑让这段友情自然消逝。这经常发生。朋友们去了不同的学校，搬到其他城市，或者被吸引到不同活动中，而他们自然就开始跟其他人出去玩。这是一种无痛的方式来结束一段友情，而当两个人都准备好往前看的时候效果最好。为了让一段友情消逝，做以下事：- 不要进行深入谈话。不要跟你的朋友倾诉你的个人问题或者欲望，尤其是如果这样做会引发争执。将你们的对话控制在一个安全、浅显的层面。
- 停止如此频繁的联系。不要经常打电话，也不要每次这个人给你打电话的时候都接。你可以逐渐地这样做或者突然这样做。要知道，突然切断联系可能会吓到并深深地伤害你的朋友。
- 礼貌地拒绝邀约。随着你们之间的距离增长，停止跟这个人待在一起。最终他/她会停止给你打电话。
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考虑跟这个人开诚布公地当面谈。这是一个艰难的选择，但是也是最诚实的方式。不是让这个人猜测你为什么不跟他/她说话了，而是更直接地说出来到底怎么回事。为了开诚布公地跟这个人当面谈，你需要做以下事情：- 选择一个合适的时间来谈。如果你的朋友正在经历来自家庭或学校的艰难时刻，试着等到他们的情况变好之后再说。
- 选一个合适的地点来进行你们的谈话。不要在你们都认识的人面前结束你们的友谊。这对你们双方来说都会很尴尬，同时也会制造谣言和其它问题。
- 礼貌地表达你的想法。你可能想给你的前朋友一点你的想法，但是不要对他/她大喊或骂人，因为那样只会让一种已经很奇怪的情况更糟。
- 充分地表达你的观点。你可能会想为结束这段友情而道歉。但是除非你做错了什么事，没有理由为了这件事而觉得抱歉。
- 给对方一个说话的机会，但是确保他们也了解你的观点。让你的朋友告诉你他们是如何看待你们的情况的。但是确保他们也了解你的想法，从而你们是同步的。
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冷处理地结束你们的友情。在一些少见的情况下，你可能需要直接切断跟这个人的所有联系。如果你的朋友控制欲很强或很伤人，并且做了一些你永远不能原谅的事，或者如果你怕他/她会对你们结束关系有暴力反应的话，仅仅结束它。不要再接电话或短信，在Facebook上删除好友，不要去你知道这个人会去的地方。
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建立明确的界限。不管你是如何结束你们的关系的，这个人都会试着再去联系你一两次。让这个人知道是否还能联系你。如果你不明确表明自己的态度的话，你的前朋友可能会觉得迷惑。- 如果你想继续跟这个人保持联系，说清楚什么样的交流方式是可以让你接受的。比如，如果你只想在街上跟他们打招呼而不想跟他们出去玩的话，你应该直接跟他/她说清楚。
- 如果你再也不想跟这个人讲话，警告他们如果联系你的话会有什么后果。比如告诉他们你是否想给他们一个禁令。如果他们不尊重你的想法的话，给他们警告。
三、后续处理
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一旦你结束这段友情后，准备好伤心。即使这段友情最终很负面，你也可能会开始伤心，因为你们曾经很开心。失去这个人会让你们双方都觉得伤心。- 如果你的前朋友会因为你结束你们的关系而痛哭，你需要决定一种解决的方法。你可能需要给他们写一封邮件或信，而不是当面绝交。
- 你可能还会发现自己在结束这段关系之后觉得伤心或有负罪感。要意识到，不管你们的关系如何破碎，在它结束之后有这些感觉都是很正常的。
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认识到你的朋友可能会生气。这是另一种很常见的情感。受伤的感觉可以转化为愤怒，所以你应该准备好面对朋友的愤怒，即使是你是那个因为生气而结束你们关系的人。- 如果你的前朋友在当时很有攻击性的话，你应该准备好面临语言上或身体上的攻击。
- 你可能会发现自己在跟这个人绝交之后仍然很愤怒。这是一种正常的反应，虽然如果你让自己的愤怒持续太久时间的话，可以是一种自残的行为。
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准备好面临从被动变得具有攻击性的好戏。在结束一段友情的时候，很可能不能彻底地结束，尤其是如果你仍然需要在学校或工作中遇到这个人的话。在精神上准备好在你们绝交之后的数月里会遇到各种精神游戏。- 如果你的前朋友是从被动到变得有攻击性，在你结束这段关系之后，准备好面临他/她背后捅你一刀的行为。
- 你可能也会有想让你的前朋友生活更糟的想法。虽然这是一种正常反应，但是不要这样做，因为这样的行为可能会赶走其他朋友。
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意识到结束一段友情可能会损害更多其它的友情。准备好面临你的其他共同好友可能会站在你的前朋友那一边的情况。人们是很难同时跟两个已经绝交的人继续做朋友的，所以他们会自然地倾向于你或你的朋友。 -
通过结识新朋友来从你的上一段友情中走出来。结识新的人会给你的前朋友你在没有他/她的时候仍然有自己的生活的信号。也会帮你对于你们关系的结束而感到更好受一点，因为你生活中已经有新的朋友了。
- 新的朋友可能也会取代你的旧朋友，这会让你对于上一段友情觉得不那么伤心、生气、或有复仇感。
- 确保不要重新犯之前同样的错误，不要跟那些跟你的旧朋友性格很像的人结交。
小提示
- 你拥有保留和保护你自己的快乐的权力。如果你的朋友剥夺了你的快乐，这经常就是一种不健康的关系。
- 不要允许朋友或家人怪罪你到一段有害的友情中。考虑你自己的健康。
- 如果你需要跟一个朋友绝交，去做吧。如果他们只有一个月存活的时间，不要跟他们绝交。跟他们在一起。
警告
- 不要忽略一段失败的友情的症状。除非你做了一些事，事情不会自己解决的。
- 不要告诉别人关于你之前朋友的缺点。如果你这样做的话，可能会得到同样的对待。
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