4种方法来使皮肤变白

黑皮肤是人类为了抵抗太阳有害光线而进化出的特征,属于一种防御机制。 然而,出于各种文化和美学方面的原因,你可能希望自己的皮肤可以白一些。

你可以选择通过远离阳光以及保养身体,自然而缓慢地提亮肤色。 有些人利用膳食和美白霜成功地变白了。但是记住,不通过昂贵的永久性手术,是无法让使皮肤变得超级白的。

防晒

  1. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f0/Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/f0/Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    避免紫外线照射。居住在赤道附近的人暴露在更多紫外线(UV)辐射下,所以他们的细胞会产生更多黑色素。 额外的黑色素导致皮肤色素沉着,以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。 避免阳光直射,这样皮肤就不会再产生额外的黑色素,或许还能让色素沉淀恢复到较浅的状态。不过,如果你是自然黑,避开阳光则没什么用。

    • 尽可能远离太阳,尤其是上午和下午。 如果不得已要在太阳很猛的时候出去,尽可能呆在阴凉处。
    • 打伞防晒。 即使是一把遮雨的普通黑色雨伞,至少也能阻挡90%紫外线。
    • 记住,阳光和紫外线会从混凝土、水、沙、雪和其它表面反射。注意你周遭的环境!
  2. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/ce/Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/ce/Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    涂防晒霜。 选择防UVA(促使皮肤老化的光线)和UVB(灼伤皮肤的光线)的广谱防晒霜。 选择防晒系数在30到50之间的防晒霜。防晒系数50以上的防晒霜效果并不会比上述防晒霜好太多,所以不需要去找防晒指数最高的防晒霜。

    • 虽然冬天天气比较凉爽,但一样有紫外线。一年四季每一天都要涂防晒霜,如果你喜欢在高海拔地区进行冬季运动,更要注意了。
  3. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e4/Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/e/e4/Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    穿防晒衣。大部分夏季服装(例如棉制服装)不能提供有效的防晒保护。挑选UPF(紫外线防护)等级的衣服。 选择长袖、长下摆和高领衣服。 考虑戴上太阳镜、手套和宽边帽子。

    • 太阳是人体合成维生素D的必要条件,但大多数人不需要晒超过20分钟的太阳。
    广告
方法 2 的 4:

护理皮肤和身体

  1. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/3/37/Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/3/37/Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    健康饮食。 含所有食物、新鲜水果和各种蔬菜的均衡饮食对皮肤很好。 健康的身体意味着健康的皮肤! 反过来,健康的皮肤更可能避开粉刺、瑕疵、肤色不均匀以及红斑或干燥斑块等问题。

    • 多吃各种颜色的水果和蔬菜,确保自己获得丰富多样的维生素和矿物质。
    • 吃富含维生素C的食物,这可以使皮肤变白。维生素C也有助于身体合成胶原蛋白,能增加皮肤弹性。
    • 食用富含抗氧化剂的食物和饮料。这可以帮助抵延缓衰老,包括暗沉、发黄和皱纹。
  2. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/57/Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/57/Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    喝水。当然喝太多也不好,但你需要给皮肤和身体补充适量水分,以维持健康。 口渴时要喝水,特别是做运动时。给肌肤补水能防止它变干和起皮屑,甚至可以提高肌肤的光泽度。
  3. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2f/Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2f/Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    经常运动。心血管运动对心肺都很有益,能促进血液循环。良好的血液循环对健康的皮肤至关重要。 运动还可以减轻压力,帮助缓解痤疮、湿疹等导致皮肤发红的状况。

    • 患有红斑痤疮、牛皮癣或湿疹等皮肤病的人应该在阴凉环境中运动,以免皮肤发炎。在运动前后做好保湿工作,以保持皮肤健康。
  4. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c8/Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/c8/Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    保持皮肤清洁和湿润。 照顾好皮肤:每天用温和的洗面奶清洗,每周去角质一次或两次,每天保湿。 去角质有助于去除死皮细胞,使皮肤看起来更嫩、更干净。污垢往往会导致皮肤暗沉。
  5. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/d5/Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/d/d5/Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    按摩皮肤。 和运动一样,皮肤按摩也能促进良好的血液循环。 睡前花点时间将乳液或芦荟胶彻底按摩到皮肤上,以充分吸收。
    广告
方法 3 的 4:

使用家庭治疗方法和美白霜

  1. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/ed/Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/e/ed/Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    去除已被晒黑的皮肤。由于黑色素加速合成,晒过太阳的皮肤通常较黑。当被太阳晒黑的皮肤变干,并从身体上掉下来时,暗沉的肤色自然就消失了。 你实际上不能将已被晒黑的皮肤变白,但可以通过温和地去角质来加快这个进程。为了保护皮肤,去角质的频率不要超过每周两次。
  2. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/de/Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/d/de/Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    用含大量乳酸的食物来治疗皮肤。 这有助于缓解干燥、粗糙或被晒黑的皮肤。把它们作为面霜和去角质剂,去除死皮层。 睡前将一层薄薄的酸奶涂抹在皮肤上,10分钟后用温水冲洗干净。 或者将一汤匙燕麦片、番茄汁和酸奶混合在一起,制成面膜涂在皮肤上,30分钟后冲洗干净。
  3. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/fb/Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/fb/Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    使用维生素C。 直接将富含维生素C的食物,如柑橘类果汁涂抹在皮肤上,帮助去角质和淡化黑斑。 不要将柠檬酸涂抹在脸上,使用柑橘类果汁的频率也不可超过每周一次。 用棉球蘸点果汁,涂在皮肤上,10-20分钟后冲洗干净。
  4. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/aa/Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/a/aa/Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    用姜黄粉或鹰嘴豆粉制成美白面膜。 将鹰嘴豆粉与玫瑰水或姜黄粉与黄瓜汁混合,制成容易涂开的浓稠糊状物。将其涂抹在皮肤上。 等它变干或30分钟后冲掉。
  5. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/68/Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/6/68/Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    将皮肤浸泡在米水中, 也就是清洗大米后剩下的水。你也可以在皮肤上擦生马铃薯,以达到美白效果。20至30分钟后用温水冲洗干净。
  6. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/16/Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/1/16/Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    尝试市售美白霜。 许多美妆专柜均有出售这类面霜。它们通过减少皮肤黑色素来起作用,不能保证皮肤会变白到你想要的程度。 在使用市售美白霜之前,一定要和医生商量一下。遵守所有指示,以保证安全。

    • 许多美白霜使用对苯二酚作为其活性成分。 如你所知,有些国家出于安全因素,已经禁止使用这种成分。在美国,对苯二酚超过百分之二的产品只能凭处方购买。
    • 在许多国家,含汞化妆品已被禁止。你仍然可以在网上找到这些产品,不过最好还是避免购买它们。
    广告
方法 4 的 4:

使用化妆品和服装

  1. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/26/Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/26/Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    涂上少量粉底和遮瑕膏。这些美妆产品可以使皮肤看起来更白。如果你使用的底妆颜色比原来的皮肤白太多,妆容就显得比较假。相反,选择最适合你肤色的底妆;也许稍微白点的颜色就很适合,因为你本来就是想让皮肤看起来更白。 使用粉底或遮瑕膏来掩盖小瑕疵。这将打造出一个干净的底妆,之后你就可以化其它部分了。

    • 尝试用BB霜使肤色均匀,遮盖瑕疵或斑点。
  2. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/1a/Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/1/1a/Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    涂深色的指甲油、眼部化妆品和口红。 在指甲、嘴唇和眼睛上使用深色会与皮肤形成鲜明的对比,让皮肤显得更白。 尝试黑色、栗色、深紫色、红色、蓝色、靛蓝或深蓝。
  3. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c3/Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/c3/Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    考虑染发。和深色化妆品及配饰一样,深色头发可以与脸部和颈部的皮肤形成对比。这会产生一种自然的白皙效果,但不能永久地解决问题。你可以用指甲花染发剂,防止皮肤过敏或避开其他染料中存在的危险化学物质。
  4. 4种方法来使皮肤变白

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8c/Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/8c/Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    穿深色的衣服。 淡雅或浅色的服装会让皮肤白的人看起来很没精神。 深色的衣服则会形成一个轻微的对比,使你皮肤看起来更白皙。记住,此方法仅在皮肤本来就很白的人身上才会有显著效果。
    广告

小提示

  • 将汗毛刮干净或使用蜜蜡脱毛,有助于让皮肤看起来更白。黑色的汗毛或毛茬子会让皮肤显得更黑。
  • 如果你经常使用防晒霜和(或)避开阳光,可能会缺乏维生素D,要注意补充它。
广告

警告:生活小百科登载此文出于传递更多信息之目的,文章内容仅供参考,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

分享本页
返回顶部