3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

除了变红、脱皮、刺痛,阳光过度照射还会导致皮肤发炎。阳光灼伤的通常是皮肤的表层,而这层皮肤布满了神经纤维,所以会让你感到瘙痒。

神经被太阳光灼伤后,瘙痒感会一直持续,直到受损皮肤恢复。 在此期间,你可以尝试家庭疗法,使用处方或非处方药来缓解瘙痒,帮助皮肤复原。

尝试家庭疗法

  1. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    晒伤严重时,你需要上医院进行治疗。家庭疗法也能止痒,但通常只能用来对付轻微的晒伤。如果你有起水泡、头晕、发烧的症状,甚至出现流脓,皮肤长出红色条纹,灼烧感加剧等疑似感染的症状,那就得先咨询医生,然后再自行治疗。

    • 如果你或你的朋友感到身体虚弱、无法站立、思维混乱或者失去意识,你或者身旁的人要立即叫救护车。
    • 皮肤呈现蜡白色、深棕色,或者凸起,起皱等都是三度烧伤的症状。如此严重的晒伤虽然很少见,但也会发生。当皮肤出现上述症状,你就要立即上医院。
  2. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    将苹果醋喷在晒伤的皮肤上。醋有弱酸性,有时可当做防腐剂使用。醋还能平衡皮肤的PH值,加速皮肤恢复,缓解瘙痒。虽然醋有一股刺鼻的气味,但是几分钟后就会消散。

    • 在干净的喷壶里倒入苹果醋。先在一小块晒伤的皮肤上喷些试试效果,看看是否有疼痛或者其它的反应。
    • 喷上苹果醋后让液体慢慢地滴干。不要用手揉搓皮肤。
    • 只要皮肤一发痒,就喷些苹果醋。
    • 如果没有喷壶,就在棉花球或者小毛巾上滴几滴果醋,然后轻轻地按压晒伤的皮肤。
    • 有人说普通的白醋也有止痒的效果。如果找不到苹果醋,你也可以试试白醋。
  3. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    用燕麦泡个温水澡。当皮肤干燥发痒的时候,皮肤的PH值通常很高。燕麦能滋润干燥的皮肤,让皮肤的PH值恢复正常。你可以用磨碎的,能浮在水面上的胶体燕麦泡澡,以增加燕麦和皮肤的接触面积。另一种方法是将3/4杯生燕麦倒入干净的连裤袜里,然后打个结。

    • 在浴缸中放满温水。水温不能太高,否则会导致皮肤失水,加剧瘙痒。
    • 胶体燕麦要在放水的同时加入,这样燕麦才会和水彻底混合。如果你把燕麦包裹在连裤袜里,那就在这个时候把扎好的连裤袜扔进水里。
    • 浸泡10分钟。泡过燕麦澡之后,要是你觉得身上黏黏的,就用温水冲洗。这种燕麦澡每天可以泡三次。
    • 不要用毛巾擦身体,轻轻按压皮肤,将水吸干即可。否则,摩擦会进一步刺激皮肤。
  4. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    用稀释过的薄荷油来止痒。薄荷油对皮肤有降温和镇定的作用。在大多数保健品专卖店都能买到薄荷油。不要使用薄荷提取物,它和薄荷油不是一回事。

    • 用霍霍巴油、椰子油等植物性油脂作为载体稀释薄荷油。如果使用对象是成年人,就在每28g载体油中加入10到12滴薄荷油。如果使用者是儿童、孕妇,或者皮肤敏感的人群,加入5到6滴就足够了。
    • 将稀释后的薄荷油抹在一小块晒伤的皮肤上,确保不会过敏后再大面积涂抹。
    • 将混合油涂抹在晒伤的皮肤上。皮肤可能会感到凉凉的,也可能感到热热的,瘙痒感会暂时消失。
  5. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    在晒伤的皮肤上涂抹金缕梅霜。金缕梅含有单宁酸,能缓解红肿、疼痛,以及瘙痒。如果你不喜欢氢化可的松乳膏,金缕梅霜倒是个不错的选择。

    • 假如局部皮肤测试显示没有过敏反应,就将少量金缕梅霜涂抹在晒伤的皮肤上。
    • 用棉球蘸取金缕梅水涂在皮肤上。
    • 为缓解疼痛和瘙痒,你每天可以涂六次含金缕梅的药膏或水剂。
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方法 2 的 3:

药物止痒

  1. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    用0.5%-1%的氢化可的松乳膏缓解瘙痒和疼痛。氢化可的松乳膏是一种非处方类固醇药膏,能阻止细胞释放炎症物质,有镇定皮肤的作用,所以常在皮肤发炎、发红和发痒的时候使用,效果相当明显。

    • 氢化可的松乳膏可每天涂抹4次。
    • 如果面部皮肤晒伤,只需涂抹很少量的氢化可的松乳膏即可。涂抹的天数不能超过4或5天。
  2. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    服用非处方抗组胺药止痒。当身体出现异样时,免疫系统细胞会释放组织胺,将这一情况告诉大脑。而瘙痒就是在释放组织胺的过程中产生的。抗组胺药物可以抑制这种反应,暂时缓解瘙痒和肿胀。

    • 白天服用氯雷他定等不会让人犯困的抗组胺药。服用剂量和方法可参照包装上的说明。
    • 晚上可以服用苯海拉明。服用后,你会感到犯困。所以,服药后千万不要开车、操作机械,或者从事任何可能危及到自己或他人生命的事情。吃了药就直接去睡觉!
    • 如果痒得很厉害,问问医生是否可以吃些羟嗪。羟嗪是一种处方药,对中枢神经系统有镇定的作用,同时也可以当作抗组胺药来使用。
  3. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    用局部麻醉药麻痹皮肤。局部麻醉药有喷剂、软膏以及乳膏等类型。局部麻醉药能阻止神经信号进行传递,让人感觉不到瘙痒。

    • 使用喷雾型麻醉剂时,先用力摇晃容器,然后在离皮肤10到15cm处喷雾。用手轻轻地将药物揉开。注意别喷到眼睛里。
    • 如使用乳膏、啫喱,或者软膏类麻醉剂,就将药物涂抹在干燥的皮肤上,然后轻轻揉开,让药物均匀地分布在皮肤上。选购含芦荟成分的麻醉药膏,因为芦荟有舒缓皮肤的功效。
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方法 3 的 3:

瘙痒极其严重时的止痒方法

  1. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    当家庭疗法和药物疗法都不起作用时,尝试洗热水澡止痒。如果被晒伤的48小时后,你开始感到有如身处地狱般的瘙痒,洗热水澡也许能缓解你的痛苦。上述任何疗法对这种地狱之痒都不会奏效,而且瘙痒会持续发作,其后果严重到让人缺乏睡眠,精神抑郁,性情暴躁,甚至产生自杀的念头。

    • 如果任何一种方法,包括医生建议的方法都不奏效,就试试洗热水澡。如果你不满18岁,需要先和父母商量。
    • 只要能忍受,洗澡水的温度越高越好。洗澡时不要用香皂,也不要摩擦皮肤——热水会让皮肤失水,香皂会令失水的情况更加严重。
    • 持续用温度尽量高的水来洗澡,直到瘙痒消退。这通常需要两天的时间。
    • 洗烫水澡之所以有效是因为人的大脑每次只能处理一种感觉。水的热度激活了疼痛神经,从而压抑了对瘙痒的感知。
  2. 3种方法来让晒伤的皮肤不再发痒

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    和医生商量是否可以使用类固醇药膏。如果瘙痒已经严重影响到你的注意力,使你无法正常地工作和睡眠,随时感觉自己就要发疯,那么你可以请医生采取更加积极的治疗方式。强效类固醇药膏也许能消除炎症,缓解瘙痒。

    • 这些药物只能通过医生开具处方购买,而且可能削弱你的免疫系统,引起其它严重的副作用。只要在非常特殊的情况下,你才能使用此类药物。
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小提示

  • 出门前涂抹防晒霜。
  • 晒伤后的皮肤应该露在空气中,如果衣服太紧,皮肤会捂在里面无法呼吸。所以,你要尽量穿着舒服宽松的衣服。
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警告

  • 不论尝试何种疗法都要确保其中不含过敏成分。
  • 严重的晒伤会引起皮肤癌,所以每天3点到4点之间,也就是阳光最猛烈的时候,你要尽量呆在室内。不接触阳光比任何的防晒霜都有效。
  • 为了防止皮肤进一步受损,选择防晒系数在30或以上的防晒霜。
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