吸烟给人体健康带来的负面影响数不胜数，同时它还会明显改变吸烟者的体貌，比如将他们的手指熏成黄色。手指和指甲上的黄色痕迹看起来好像洗不掉，但其实是可以淡化，甚至彻底消除掉。
一、除去手指上的尼古丁痕迹
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去角质。把手指在水里浸泡两三分钟。注意浸泡时间不能太长，否则皮肤会起皱。用指甲锉、浮石、 浴刷、盐磨砂、糖粒磨砂膏等磨掉手指上的部分尼古丁痕迹。用研磨颗粒抹轻轻摩擦被熏黄的部位，直到颜色变淡为止。
- 每次摩擦2到3秒即可，因为摩擦会刺激皮肤。
- 火柴盒上的砂纸也可以用来去角质。
- 如果皮肤变红或感到刺痛，马上停止摩擦。
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使用漂白剂溶液。加水稀释后的漂白剂溶液也可以用来除去手指上的尼古丁痕迹。先把漂白剂和水按照1:4的比例倒入玻璃容器中，然后用指甲油刷蘸取漂白剂溶液涂抹在被熏黄的手指上。两三分钟后把手指冲干净。
- 如果上述方法效果不佳，就把手指直接浸泡在漂白剂溶液中。每次浸泡5分钟，每天浸泡5次。
- 漂白剂会让皮肤变干燥，所以每次洗过手以后，都要记得在手上抹些润肤霜。
- 整个过程中你最好戴上口罩。
- 如果你手上有裸露的伤口，或者刚试过别的去污方法，那这种方法对你来说不适用。
- 皮肤对漂白剂过敏的人也不能使用这种方法。如果接触漂白剂后你的皮肤感到刺痛，要马上用清水把漂白剂冲掉。
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用牙刷刷手指。牙膏也能除去手指上的尼古丁痕迹。将少量任意牙膏挤在一只被熏黄的手指上，用牙刷将牙膏刷开。持续刷2到3分钟，然后用温水把手指冲干净。
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使用柠檬汁。柠檬汁是一种有效的天然漂白剂，所以也能除去手指上的尼古丁痕迹。先把一个新鲜的柠檬对半切开，然后拿起半个柠檬摩擦手指上被熏黄的部位，让柠檬汁将手指浸湿。
- 5到10分钟后用温水把柠檬汁冲掉。
- 每天重复5次。
- 如果指尖上有小伤口，接触柠檬汁会让伤口感到刺痛。
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用土豆摩擦指尖。这个方法比其它方法温和，所以比较适合敏感型的皮肤。用削去外皮的土豆摩擦被熏黄的手指。摩擦2到3分钟，然后用水把土豆汁洗掉。
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将阿司匹林用水溶化。将一粒阿司匹林放入容积为240ml的杯子里，倒入热水溶化。当水不再烫手的时候，把熏黄的手指伸进水里浸泡几分钟。浸泡结束后，用洗手液和水将手洗净。
- 你也可以把一粒阿司匹林碾成粉末，加几滴水调成糊。用指甲刷把药糊抹在熏黄的皮肤上，然后等待15分钟。时间一到就用水冲掉药糊，然后把手彻底洗净。
二、除去指甲上的尼古丁痕迹
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用双氧水浸泡指甲。双氧水有一定的漂白功效，能够消除指甲上的尼古丁痕迹。把3到4汤匙浓度为3%的双氧水倒入半杯水里，搅拌均匀。接着，把手指伸进溶液中浸泡15分钟。你可以用牙刷把指甲上残余的痕迹刷掉，然后用水把指甲冲洗干净。
- 建议每周用双氧水清洁指甲一次，坚持三个月。
- 如果手指上有小伤口，接触双氧水会让手指产生刺痛感。
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涂抹苹果醋。用苹果酒制成的苹果醋中含有醋酸和苹果酸，能够让变色的指甲恢复原来的颜色。在碗里倒入半杯温水和半杯苹果醋，把熏黄的手指伸入溶液中浸泡20分钟。接着，用水把醋冲掉，并用毛巾将手擦干。
- 建议每天浸泡三次，坚持一个月。
- 如果手指上有裸露的伤口，接触苹果醋会让手指感到刺痛。
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把手指浸泡在漱口水中。含有酒精的漱口水能够消除指尖的尼古丁痕迹。在干净的塑料杯里倒入足量漱口水，确保指尖能被完全淹没。接着把手指伸进漱口水中浸泡30分钟。
- 建议每天浸泡一次，连续浸泡一周。
- 李施德林的漱口水效果最好，而其它类似含酒精的漱口水也可以除去尼古丁痕迹。
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用桔子皮摩擦指甲。桔子皮含有丰富的维生素C，对于除去指甲上的黄色烟熏痕迹也有一定的帮助。撕下一片桔子皮，用桔皮的内部摩擦黄色的指甲。每次摩擦5到10分钟。
- 建议每周尝试2到3次，坚持几个星期就会有效果。
- 你也可以将2汤匙干桔皮粉和水调成糊。用指甲油刷把桔皮糊刷在熏黄的指甲上，然后静置10分。时间一到，用温水把指甲冲洗干净。这个方法每天可进行2次，连续尝试两周后就会有效果。
三、防止尼古丁弄脏手指
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吸烟时戴上手套。只要香烟的烟雾不和指尖接触，那指尖就不会被染色。所以吸烟时戴上手套就可以保护指尖不被尼古丁污染了。
- 冬天使用的普通毛线手套就能减少烟雾和手指接触的机会，但是有时烟雾还是会渗入织物。乙烯或皮质的手套能够给手指更有效的保护。
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抽烟前在手上和指尖涂一层厚厚的润肤霜。润肤霜能在手指和烟雾之间形成保护层。所以每次点烟之前，别忘了在手上均匀涂抹一层厚厚的凡士林或者润肤霜。
- 吸烟后涂抹润肤霜也有好处。润肤霜能够减弱手指上的烟味。
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吸完烟后立即洗手。抽烟的人尤其要注重卫生。如果抽烟过后不洗手，烟味就会在手上残留很长时间，尼古丁也会趁机渗入皮肤，留下黄色的痕迹。
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戒烟。只要一天不戒烟，手指和指甲还是极有可能继续被尼古丁染色。你可以报名参加社区的戒烟戒烟组织，或者让医生推荐一些不会弄脏手指的香烟替代物，比如尼古丁贴片、电子香烟，或者其它不会留下痕迹的辅助性戒烟手段。
- 不要嚼烟叶或吸食其它可能在牙齿或身体其它部位留下痕迹的烟草。
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吸烟时使用中间装置。抽烟时用某些装置将香烟和你的嘴巴或手隔开，比如水烟筒或金属烟杆。这样做并不会改变吸烟有害健康的事实，但是却能减少尼古丁和手指的接触。
- 抽水烟时，用手握住金属套的中段，从烟管一头吸入烟雾，而烟管的另一头则连接着一个更大的容器。烟草正是在这个容器中燃烧的。
- 使用其它金属烟杆时，你只需将香烟插入一头的金属管子里，然后手拿烟杆，从另一头吸入烟雾。
- 抽水烟时吸入的烟雾量比吸普通香烟多出许多。烟雾经过水以后温度会降低，接着再通过管道，被吸烟者吸入体内。
小提示
- 你可以尝试戒烟 ，从根源处杜绝问题发生。
- 如果皮肤出现了更加严重的问题，你最好去看皮肤科医生。
- 如果你观察香烟的过滤嘴，会发现滤嘴周围有一圈小孔。当手拿香烟吸入烟雾时，手就会被熏黄。只要吸烟时把烟叼在嘴里，不用手拿着，手指就不会被熏黄了。
警告
- 手上有裸露伤口的人不要尝试上述方法。
- 如果上述方法严重刺激到了皮肤，使其产生疼痛或不适感，或导致手指上的污渍更加严重，你要立即去看医生。
- 如果你患有湿疹或牛皮癣等皮肤疾病，尝试上述方法前，你最好先咨询医生。
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