4种方法来使用黑种草籽油

服用黑种草籽油

1. 

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   每餐服用5毫升黑种草籽油。为了最大限度地提高对健康的好处，黑种草籽油的支持者建议每天都服用，用量不超过15毫升。要做到这一点，最简单的方法是每餐喝5毫升的黑种草籽油。如果不想直接喝，你可以把油掺到自己的日常饮食中。

   • 黑种草籽油很苦，并且和食用油一样粘稠。
2. 

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   把这种油和等量的蜂蜜混合。把黑种草籽油与蜂蜜等健康的替代物混合，掩盖它的苦味。在一个小碗中加入5毫升的蜂蜜和5毫升的黑种草籽油。将两者拌匀，用自己喜欢的方式服用。

   • 你可以用柠檬汁代替蜂蜜。在黑种草籽油中加入5毫升的柠檬汁，来遮盖味道。
3. 

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   把油淋到蔬菜上。黑种草籽油是橄榄油和蔬菜调味料的天然替代品。把5毫升的黑种草籽油直接淋到蔬菜上，或先用柠檬汁或蜂蜜调匀。你不必像服药一样把它吞下，也能受益于它的功效。
4. 

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   把油掺到味道比较浓的饮料中。饮料可以很好地掩盖黑种草籽油的味道和粘稠度。沏好茶后，在杯中加入5毫升的油。你也可以把等量的油掺到果昔中。这类味道较浓的饮料通常都会加些蜂蜜和柠檬汁，所以很适合随黑种草籽油一起服用。

   • 尽量空腹服用黑种草籽油。
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用黑种草籽油来滋润头发

1. 

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   混合等量的黑种草籽油和橄榄油。在一个碗中倒入黑种草籽油和橄榄油各5毫升，拌匀。你也可以用等量的椰子油代替橄榄油。它们都是经常用来滋润头发的天然油。与黑种草籽油混合后，所得到的混合物应该足够涂抹所有头发。

   • 如果你需要更多的混合物，再加5毫升的橄榄油或椰子油，但不要加黑种草籽油。
2. 

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   用油揉擦头发。用手指蘸一点油性混合物，把它涂到头发上。让每一缕头发从发梢到头皮，都抹到黑种草籽油。如果操作起来有困难，你可以先把油抹到头发上，然后再用梳子把油涂匀。你也可以把它擦到头皮上，促进头发生长。
3. 

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   半小时后，把油洗掉。让油浸润头发至少30分钟。用一条毛巾包住头发，让油附着在头发上，防止它弄脏家具。设个定时器，等时间一到，你就可以去冲洗头发了。
4. 

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   洗头。满30分钟后，打开浴室或水槽的温水。像平时一样，用洗发水洗头。把头上的油全部洗掉，洗完后，你的头发会有焕然一新的感觉。黑种草籽油是一种保湿剂，所以用过它后，就不必再用市面上的护发素了。
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用黑种草籽油来治疗健康问题

1. 

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   用水稀释黑种草籽油，然后用来搓揉皮肤。很多人喜欢用黑种草籽油来治疗炎症，但对某些人来说，直接涂抹会进一步刺激皮肤。所以得用水将它稀释，在230克的水中加入大概10滴油。这样做还有一个好处——能减少油的用量，长时间治疗时，一瓶油可以用更长时间。
2. 

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   在昆虫叮咬和其他不适部位涂抹稀释后的黑种草籽油。你可以用稀释后的黑种草籽油来治疗红肿。在一碗温水中加入适量的油，用棉球蘸一点溶液，轻轻擦拭不适部位。为了增强疗效，你可以用棉球按住患处，或者把不适部位浸入水中，持续五分钟。

   • 往身体上喷洒油和水的混合物还可以退烧。
3. 

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   用于热敷，治疗痤疮。在锅中倒入1900毫升的水，加入10滴左右的黑种草籽油。把水煮沸。等待时，你可以用温热的毛巾敷脸，好让毛孔打开。在锅边等五分钟，但不要俯身正对锅口，以免蒸汽把你烫伤。
4. 

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   用黑种草籽油搓揉疼痛部位。治疗牙疼或头痛时，你可以用这种油搓揉疼痛部位。用手指或棉球蘸一到两滴油。轻轻地把油擦到疼痛的牙齿上，或者用它来揉擦太阳穴。一切顺利的话，疼痛感会减弱。
5. 

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   闻一闻油，治疗头痛和呼吸问题。在一块布料上滴几滴油。每天抽空闻几次。如果你有雾化器，也可以往里面滴几滴油，然后吸入油的气味。用过的人声称这种气味可以放松肌肉，防止头痛或哮喘发作。
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避免副作用

1. 

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   每天将油的用量控制在15毫升以内。黑种草籽油的支持者声称每天服用15毫升，就能享受所有健康方面的益处。摄入更多的油可能并不安全，所以你得控制好摄入量。你应该从较小的剂量开始尝试，比如每天5毫升，然后再逐渐增加到最大剂量，以监测这种油对你的效果。
2. 

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   怀孕或哺乳时不要服用黑种草籽油。怀孕或哺乳时，少量的黑种草籽油可能并不会造成任何危害，但也没有足够的证据能够证明这一点。过去，人们会用这种油来堕胎，所以为了安全起见，在孕期内不要服用它。或者，至少要在服用前咨询医生。
3. 

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   如果你有糖尿病，监测自己的血糖水平。黑种草籽油或许可以降低血糖水平。如果你有糖尿病，一定要用血糖仪定期检查。注意突然神志不清、焦虑、颤抖或心悸等低血糖症状。
4. 

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   如果你贫血或在服用血液稀释剂，一定要咨询医生。黑种草籽油会降低血压，削弱凝血功能。如果你患有贫血等疾病，在服用这种油前一定要咨询医生。如果正在服用血液稀释药，医生可能会禁止你使用黑种草籽油。
5. 

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   手术前两周停用黑种草籽油。你应该提前停止服用黑种草籽油，因为它会影响你的血液。让身体有时间把它代谢掉，并为手术做好休养准备。如果你患有糖尿病、贫血或在服用血液稀释剂，那么就更有必要提前停用黑种草籽油了。
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