你是否因为曾经做错过某事而觉得整个人生都被压垮了？忏悔就是让你和上帝解决这个问题、消除错误、回归平和的重要方法。
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思考一下：“为什么要忏悔”。忏悔是清除罪恶感的一种方法，这种信仰上帝的方法能使你感到好受点。
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思考一下：“教会教给了你什么？”很多教会都有牧师或者教会负责人。如果你经常去教会，你就会知道谁是牧师或者负责人了。你可能从他们身上获得启示或者帮助。
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想一想你的罪恶是什么。首先让我们搞清一件事情——所有的人都会犯错，这些错误会使你与上帝的精神产生距离。
- 天主教将罪恶分成两种：可赦之罪（错误的行为）和弥天大罪。可赦之罪是种小罪，可能是无意识中犯下的，没有故意犯罪那么严重。弥天大罪是致命的罪，它会扼杀你的灵魂。对于这种不可饶恕的大罪，用上帝的名义来消除罪恶感是徒劳的。比如在考试中作弊就是种小罪。
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检查一下。在一张纸上：列出你记得的过去一周所做的不好的事情。然后开始下面的步骤。记住十诫，同样也包括其他所犯的错误。你可以每周重复做这样的事情，比如每个星期天做一次。
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想一想忏悔到底意味着什么。一般来说，忏悔意味着改变你的心灵。改变一个人的思想然后剔除内心的罪恶是一件很困难的事情。你的思想决定了你的行为。要确定为你的人生做出了正确的选择。
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虔诚的懊悔。承认你所犯下的罪恶，虔诚的悔恨会使你悔改（哥林多后书7：10）。所以悔改不仅是放弃一种旧的方式，更是一种新生活的开端。
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请求帮助。没有上帝的帮助，我们不可能达到耶稣的标准（马太福音7：7-11）。
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认识到你的不足。即使你在教会的环境中长大，也没有做过什么明显的错事，忏悔对于你来说也是必须的（罗马书3：23）。接受你所缺失的教会精神。坚信基督就是弥赛亚，他是永恒的：“主耶稣，从今天开始，我将让你成为我心目中的主。我相信你会因我的罪孽而死又死而复生。主啊。我承认我是罪人，我忏悔，所以请用我的方式改变我的思想。我将给你方法。感谢你原谅我并且清洗我的罪孽。来我的生命里吧，从现在开始，安慰我并为我指明方向。阿门。”在水中接受洗礼很重要，使自己充满上帝神圣的精神，接受基督见证的力量。
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在祷告中继续谦卑地承认你的罪恶（要谦逊，而不是像讲故事那样生动）——服从基督精神做正确的事情，然后问心无愧地祷告。把原谅他人作为你从上帝那边得到的公平的仁慈的一部分。因为信仰基督，这种仁慈已经超出了你的灵魂救赎，当然了，这是另外一个方面的事情了。因果循环，你怎样对待别人（诚实，有爱，善良……），别人就会用相同的方式对待你。接受期待中的祝福，相反的，接受不好的对待，这常常被称作为“公平”。
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请求原谅。只要你是虔诚的，你不是一定要去教堂忏悔。这种虔诚意味着你是真心为你所做的事情后悔，并决心要悔改。像上帝和耶稣祷告，分析你的错误并请求原谅。
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吸取教训。如何你吸取到了错误的教训，你就不会再犯同样的错误。不要让生活中的障碍来控制你的想法。相反的，寻求一些有益的东西来提升自己的精神境界，并以上帝的名义来保佑他人（对于别人的成功与上帝的荣耀给予赞赏）。
小提示
- 要知道：我们的罪孽已经让耶稣受伤了。通过耶稣经受的惩罚，我们的内心得以愈合（以赛亚书53：5）。现在他已经准备原谅你了，如果你真的改变了你的思想，就能向他求得原谅。
- 记住宽恕是没有限制的。上帝永远爱你，没有什么能使你放弃上帝的爱。
- 改变你生活的环境。如果一些事情使你犯下罪孽，那就改变这些周遭的事情和人。
- 宽恕自己。不要审判自己。原谅自身是你所需要做的一件事情。如果你请求宽恕，自己却没有宽恕自己，那么你就永远和罪孽绑在了一起。
- 要明白只有你才能改变自己（戴上上帝的盔甲）。你可能想改变，你的家人朋友也让你做出改变，但只有你才能让自己真正改变。
- 相信事情都会有变化。为什么看不到变化呢？如果你想摆脱你所沉迷的毒品或者一种习惯，相信你会成功摆脱的，如果需要，不要吝啬寻求帮助。
- 天主教徒：让圣母玛利亚为你向她神圣的儿子祷告。她的儿子总能听从她为罪人的祷告。
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