膳食

  • 3种方法来用三个鸡蛋做出松软的蛋饼

    要想在最短的时间内填饱肚子,鸡蛋饼绝对是不二之选,但有的时候,鸡蛋饼吃起来有些厚实,难以消化。为了做出美味松软的鸡蛋饼,你需要先准备三个鸡蛋,将蛋白、蛋黄分离。打发蛋白时要一直打到蛋白中充满气泡,变得坚挺为止。

    2021年5月23日 膳食
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  • 如何做不含鲜奶油的土豆千层派

    土豆千层派是一道经典的法国料理,其特点就是薄薄的土豆片包裹在奶香浓郁的奶油酱里。为了追求浓厚香滑的口感,这道菜的传统做法要求使用重鲜奶油,但是对很多人来说,鲜奶油里的脂肪和胆固醇含量实在太高,对身体不健康。

    2021年5月22日 膳食
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  • 4种方法来戒掉垃圾食品

    对薯片、汉堡、薯条、糖果或是自动贩卖机里的其它“食物”上瘾?虽然它们可以满足你想吃东西的欲望,而且也很美味,但是从长远来说,吃太多垃圾食品会使你发胖,变得呆滞。

    2021年3月2日 膳食
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  • 5种方法来3天减轻体重

    保持健康的体重是一项持久的、终生的追求。但有时你想快速减掉几磅,无论是为了满足体重要求、让自己穿比基尼的感觉好点,还是穿上你梦想中的婚纱。

    2021年2月16日 膳食
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  • 如何自然有效的减肥方法

    自然地瘦下来才是健康又安全的减肥方法。稍微调整饮食、运动和生活方式,并长期坚持这些习惯,就能安全、健康又自然地瘦下来。如果体重一直下不去或是需要帮助,不妨咨询医生。

    2021年2月15日 膳食
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  • 如何在两天内减肥: 11 步骤

    很多时候人们都想快速减肥,比如去沙滩度假或者参加特殊活动,虽然快速减掉很多斤不太可能,但是减一两斤还是可以的。

    2021年2月4日 膳食
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  • 4种方法来燃烧脂肪

    身体脂肪易增难减。拼命锻炼和节食还是瘦不下来?如果这是你目前面对的困境,那就放心吧,这里会教你用更健康有效的方法来减掉脂肪。

    2021年1月28日 膳食
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  • 如何一天喝足八杯水: 12 步骤

    水乃生命之源,帮助我们远离脱水之余还能将身体里的毒素通通排出,维持身体的正常运转。近年来,研究人员和健康专家都表示,人一天最好要喝八杯水(约2.5升)来维持身体健康。虽说这个数字是否精确仍然有待商榷,但是多喝水的益处还是显而易见的。

    2021年1月26日 膳食
    326
  • 如何食用木斯里: 13 步骤

    在德语里,木斯里(Muesli)是各种格兰诺拉麦片的总称,其主要成分是传统麦片,通常还混有水果干、坚果、种子、膨化谷物或者片状麦片。

    2021年1月25日 膳食
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  • 3种方法来煎面包片

    完美的油煎面包片应该饱浸着肉汁、黄油或者面糊,咬一口外酥内软有嚼劲。只要按照正确的方法,准备材料只需几分钟,而烹饪更是连一分钟都用不了。

    2021年1月24日 膳食
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