如何与新生儿同睡

新生儿是否应该和父母同睡一直是一个颇具争议的话题。对此,专家和父母都提出了充分的理由来支持或反对同睡。

如果你选择和宝宝同睡,就需要了解一些相关的安全事项。请注意,“同睡”可以指同床睡,也可以指同房睡(宝宝睡在自己的婴儿床上或摇篮里),很多专家更倾向于第二种做法,即同房睡。而这篇文章要探讨的是新生儿和父母同床睡这一话题。

一、考虑潜在风险

  1. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    应该知道,大部分专家并不建议新生儿和大人同睡。多项研究结果证实,同睡会增加新生儿受伤、窒息、婴儿猝死综合征,以及其他原因造成死亡的风险。即使你想方设法为宝宝营造一个安全的睡眠坏境,我们也应该知道,面对这些风险,实际上并没有什么万全的防范措施。

    • 大多数的儿科医生建议婴儿和大人同房睡,而不是同床睡。
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    咨询儿科医生,了解宝宝和大人同睡的优缺点。不少儿科医生对此态度异常坚定。一些医生坚称,同睡对父母和宝宝都有很多益处,因此提倡同睡。但是,也有一部分人会持相反的态度,不建议新生儿和父母同睡。

    • 不管医生持何种观点,请他们陈述支持或反对的理由,并给出一些安全建议。
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    做些相关的研究。互联网上有各种关于同睡的信息,但是其中一些信息只是基于猜测、错误的假设,甚至是不实的杜撰。所以,要去找那些合理的、有科学依据的研究资料。

    • 美国儿科学会和一些医院的网页上经常会有一些不错的育儿资讯。
    • 你可以去当地的图书馆,借阅一些探讨婴儿同睡话题的书籍。在专门的育儿书陈列区,找一些不同作者写的育儿书。妈妈们写的育儿书往往可以为你提供育儿的亲身经验,除此之外,还可以借阅一些医学书籍。
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    也许,一些父母和宝宝同床睡能睡得更安稳些。不少父母觉得宝宝躺在自己身边,会更安心,因此也能睡得更好。但是,也有一些父母和宝宝同床睡会感到万分紧张。他们一直担心会不会伤害到宝宝,心里不踏实,就很难睡安稳。

    • 此外,很多父母能感知宝宝的每一个动静,所以每次即使宝宝只是很小声地哭泣,父母们也总是会醒过来。
  5. 做好分床睡的准备。如果你让宝宝和自己一起睡,总有一天你得想办法让宝宝戒掉这个习惯,而这对他们来说并不容易。

二、宝宝与父母同睡的优点

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    要知道宝宝躺在父母身边,心里会更有安全感,这对宝宝也是一种安抚。这样,宝宝晚上就更容易睡安稳。

    • 很多新生儿需要一段时间来调整睡眠周期。出生后的前几天,很多父母会发现宝宝总是半夜睡不着,而白天却睡得很香。同睡是父母帮助宝宝调整睡眠周期的好办法。
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    考虑让宝宝躺在自己身边,你是不是可以睡得更久些。宝宝出生后,爸爸和妈妈都会感到疲惫不堪。宝宝一哭,就得起身照顾,一个晚上下来,大人根本就睡不成安稳觉,这样就会更加疲惫。

    • 和宝宝同睡就意味着你就不用起床,也能在半夜照顾啼哭的宝宝了。
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    考虑晚上给宝宝哺乳是否更方便。要是妈妈和宝宝一起睡,一清早,妈妈给宝宝喂完奶后,就可以睡个回笼觉,补补体力。想想看,这样是不是方便很多。

    • 母乳喂养的宝宝可以每一个半小时喂一次奶。同睡一床的话,要是宝宝饿了,妈妈只需要转个身就能给宝宝喂奶,这样比起每两个小时左右就得起床喂奶可要方便多了。
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    考虑同睡可能带给宝宝的情感上的益处。晚上大人跟宝宝同睡,可以给宝宝更多的安全感。所以,比起在婴儿床上独睡,同睡可以让宝宝睡得更安心。
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    研究一下同睡可能给宝宝带来的长远影响和好处。尽管只有少数人支持宝宝和大人同睡,还是有许多医生和心理健康专家称,和那些从来没有和父母同睡的宝宝相比,与父母同睡的宝宝长大后会表现得更加自信,自尊心也更强烈。

二、了解在什么情况下新生儿不能与父母同睡

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    如果你正受到酒精或药物作用的影响,就不能和宝宝同睡。这种情况下,你的睡眠会受到影响,而且,对宝宝动静的警惕性也会受到极大的影响。
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    如果你在室内吸了烟,即使是吸了二手烟,也应该避免和新生儿同睡。父母吸烟,宝宝发生婴儿猝死综合症的概率会更高。
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    不要让其他幼童躺在小宝宝身边。小孩子不像大人,在睡觉时并不会想身边还躺着一个婴儿。即使是一个小小的幼童,在睡着的婴儿身上翻滚的话,也有可能引起婴儿窒息。
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    不要让宝宝在你的床上独睡。除非大人也在场,否则不能让宝宝睡在大人的床上。再小的新生儿都会扭动身体,一旦滚到了床边,就会有跌落的危险,此外,还有可能被柔软的被子、枕头或毯子遮住口鼻而发生窒息。
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    如果你因为睡眠不足而导致身体极度疲乏,就不要和宝宝同睡。当你在深度睡眠时,即使宝宝有什么状况,也不容易被惊醒。

    • 只有你自己知道,在睡着后自己对宝宝动静的警觉性有多高,平常睡得沉不沉。如果你在晚上并没有宝宝就睡着身边的意识,那就不应该和宝宝同睡。
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    如果你的体型极度肥胖,特别是患有睡眠呼吸暂停类的疾病,那就应该避免和宝宝同睡。肥胖会引起睡眠呼吸暂停,让人辗转反侧,睡觉不安稳,这样会增大宝宝窒息的风险。

四、准备房间

  1. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    在睡眠区事先做好防护措施。把整个房间当作一个全新的育婴房,根据实际情况,消除所有安全隐患。

    • 如果你的床靠近窗户,就要把窗帘上的积尘清洗干净。如果你的床正好在天花板通风口的下面,那就得把床移到房间的其它位置,这样宝宝睡着时就不会被出风口的风直接吹到。
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    准备床铺。首先要保证宝宝睡眠时的安全性和舒适性,所以把宝宝抱到床上之前,先做一些必要的调整。你应该调整自己的睡眠习惯。

    • 考虑床的尺寸。如果宝宝和你们同睡,床够大吗?宝宝睡着会舒服吗?如果床不够大,不能同时挤下这么多人,却硬要把宝宝塞到床上和大人同睡,这样做就会很危险。
    • 为了宝宝安全起见,推荐用硬床垫。新生儿特别容易发生婴儿猝死综合征。人们相信,婴儿猝死综合征的一项风险因素就是缺乏自由流动的空气。床垫太软就会形成凹陷,宝宝呼出的空气会滞留在凹陷处,因此会让他们始终吸入不到新鲜空气。
    • 不能让宝宝睡在水床上。
    • 购买合适的床单。铺床时,应该把床单拉直拉平,不要留有褶皱。床单的四角一定要塞牢,防止滑落。使用品质优良、质地柔软的床单,以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。
    • 拆掉床头板或床尾板,因为宝宝可能会在这些地方卡住。
    • 检查睡觉时用的盖毯。避免使用大的被子或其它床上用品,否则很容易捂住宝宝,或者会在宝宝啼哭时,像消音器一样掩盖住宝宝的哭声。或许最好的办法就是多穿件衣服,这样身上就不用盖毯子了。
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    妥善安置睡床。就像前面提到的,首先得保证宝宝的安全,对此,大人应该做一些必要的调整,并尽快适应这些变化。

    • 把床支得低一些,也可以把床垫直接铺在地板上。危险无处不在,而这是防止宝宝从床上跌落的最简单易行的办法。
    • 尽量把床沿靠近墙面,以防止宝宝从床上跌落。如果床沿和墙面之间有空隙,可以把毛毯或毛巾紧紧地卷起,塞到空隙处。
    • 考虑购买专为防止新生儿从床头跌落而设计的防护栏。不能使用为稍大的幼童设计的防护栏,因为这类防护栏对新生儿来说,存在安全隐患。
    • 在床边的地板上,多铺一块小毛绒地毯或瑜伽垫,这样可以帮助减少宝宝跌落时受伤的危险。
    • 仔细检查睡床周围的环境。确保床边没有布帘或绳子等容易缠绕住宝宝的物体。检查靠近睡床的插座。可以用安全保护罩盖住整个插座。

五、采取预防措施保障睡眠安全

  1. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    再次确认睡眠环境的安全性。床上不要有靠垫、填充动物玩具或多余的枕头。床上只能有安全舒适的睡眠所必需的物品。
  2. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    可以考虑让宝宝睡在母亲和墙壁或防护栏之间。一般来说,睡觉时,母亲的直觉更加灵敏,可以更清楚地意识到宝宝就躺在身边。这样睡,会比夹在父母亲中间更安全。
  3. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    让宝宝仰睡,可以降低婴儿猝死综合症的风险。过去几年,一项倡导仰卧位睡眠的运动——Back is Best(仰睡最健康)就极大地减少了婴儿猝死综合征的发生。
  4. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    在睡眠时,不要用任何物体遮住宝宝的头部。不要给宝宝戴睡帽,因为睡帽可能会滑落下来,盖住脸部。不要让毯子、枕头或其它物体遮住宝宝的脸部。如果有什么物体盖住宝宝口鼻,他们自己是没办法移开的。
  5. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    不要把宝宝裹得太紧。要记住,身体的热度会在人和人之间传递,所以婴儿并不需要穿很多衣物。婴儿往往比大人少穿一点儿就能保持温暖。
  6. 如何与新生儿同睡(包含图片)

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    把你身上那些可能让自己分心或者对宝宝造成伤害的东西拿掉。一般来说,你和宝宝之间的东西越少越好。这样,可以更方便地给宝宝哺乳,还能更好地建立母婴之间的情感连接。

    • 不要穿着有绳子或系带的衣物睡觉,因为这些可能会缠住宝宝。项链和其它珠宝首饰也是潜在的威胁,佩戴要谨慎。
    • 避免使用香体乳、除味剂或发乳、发胶等产品,以免掩盖母亲的自然体香。婴儿会本能地被母亲自然散发的体香所吸引。另外,这些有香味的产品可能会刺激婴儿幼嫩的小鼻腔。

警告

  • 如果你或你的宝宝有任何健康问题,并且可能会影响到同睡的安全性,你就需要咨询医生,了解大人与新生儿同睡的相关信息。

警告:生活小百科登载此文出于传递更多信息之目的,文章内容仅供参考,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

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