枸杞的功效与作用-生活小百科

枸杞的功效与作用

HDS • 2022年4月9日上午10:39 • 未分类

　　枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量使用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。除此之外，枸杞的功效与作用还有哪些呢？

　　1.提高机体免疫力

　　食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力，以此病邪的侵害。

　　2.明目补血

　　枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙，这些都是对眼睛健康有益的营养物质。枸杞中富含大量的铁元素，是再造血红细胞的必需元素。

　　3.保肝降压

　　枸杞中的有机硒等物质具有保护肝脏，预防脂肪肝，促进肝细胞生长和降低血压、血脂及血糖的功效，能防止动脉粥样硬化，对糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。

　　4.强精壮体

　　枸杞中的枸杞多糖等物质能够对生殖系统起到保护作用，促进性腺激素分泌，所以适量食用枸杞可补气强精、滋补肝肾。

　　5.抗疲劳

　　枸杞能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力，减缓疲劳和衰老。

　　6.美容护肤

　　常吃枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白肌肤作用。

　　中医理论：

　　中医学认为，枸杞性平、味甘，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳的作用于，主治阳痿遣精、早老早衰、目暗不明、内热消渴、虚痨咳嗽等病症。

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