3种方法来用母乳喂养

婴儿配方奶粉,奶瓶和消毒产品的出现,让母乳喂养很快成为一项被人遗忘的艺术。美国的小儿科协会建议婴儿出生后第一年最好用母乳喂养,因为母乳含有婴儿所需的所有养分,并且是完全适合婴儿消化系统的食物。

母乳喂养不仅为孩子提供母亲获取的免疫性,而且还可以帮助产后女性恢复孕前体重。如果你愿意选择母乳喂养的话,那么可以遵循下列步骤。

一、做好哺乳准备

  1. 3种方法来用母乳喂养

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    准备好喂奶的地方。做在一个大大的舒适的椅子里,躺椅或者沙发上。旁边放一个大水瓶,或者一些零食,因为新妈妈食欲比较旺盛,非常容易产生饥饿感。喂奶的椅子或者沙发最好放在靠近婴儿摇篮的地方,这样以便随时喂奶。

    • 有些女性不介意在公众场合喂奶,有些女性则不愿意。这要看你是怎么看待这件事的。
  2. 3种方法来用母乳喂养

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    喂奶时,要穿着舒适的衣服。喂奶用的文胸或者上衣可以帮助你随时随地都可以喂奶。(如果你不介意的话)。如果没有的话,穿柔软的衬衫也可以。你和宝宝的肌肤接触越多,宝宝就越开心。所以不要穿得太厚。
  3. 3种方法来用母乳喂养

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    在孩子出生前,就学习一些用母乳喂养的知识。可以报名参加产前母乳喂养课程。这样等孩子出生时,你就可以从容地喂奶了。
  4. 3种方法来用母乳喂养

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    不要立即给孩子安抚用的橡胶奶头。要等孩子出生3到4周时,在给它安抚奶头。要让孩子首先适应吮吸你的乳头。多做一些有关这方面的研究调查。

二、用母乳喂养

  1. 3种方法来用母乳喂养

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    定期并且经常给新生儿喂奶。一个新生儿一般情况下每隔2到3个小时就需要喂奶一次,新生儿每天大概会连续睡5个小时。白天把孩子叫醒,这样孩子的睡眠时间就会调整到晚间。每次吃奶的时间长短因孩子而定。乳房有天然的抗菌特性,所以不需要每次喂奶前都洗手或者你的乳房。乳房上有乳晕腺,可以使乳头乳晕部位保持无菌状态。

    • 第一次生孩子的话,你要在孩子出生后0到2个小时内给孩子喂奶。让它尽快地适应母乳喂养。
  2. 3种方法来用母乳喂养

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    喂奶时不要弓背。最好是将孩子抱在怀中,将孩子抱起在肚子上,肚皮贴肚皮。你要坐直,稍微向后依靠,这样的姿势最舒服。如果你弓背,或者向前倾,不仅你会感到疼痛,孩子也难以吃到奶。你可以在腿上放一个枕头来支撑你的胳膊。

    • 背后也放一个枕头,这样你抱着孩子就不会那么辛苦了。
  3. 3种方法来用母乳喂养

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    扶持住孩子的身体和头部。抱孩子喂奶的方式有很多,比如摇篮式,交叉摇篮式,以及足球式。不管你用什么方式,确保它的耳朵,肩膀和臀部在一条线上。让孩子紧贴在你的胸前。

    • 将孩子紧紧地抱在胸前也可能防止你弓背。
  4. 3种方法来用母乳喂养

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    将乳头对准孩子上唇处。这样当孩子张开嘴巴,你的乳头就会落在它的舌头上。如果孩子不自然张开嘴巴,你可以轻轻地摸一摸它的嘴唇,让它张开。通过在它的背部施加一点压力,而不是推它的头部。当孩子抓住乳头时,应该感觉是被拉住,而不是被掐的感觉。

    • 一只手要护住孩子的头部,一只手护住乳房。
  5. 3种方法来用母乳喂养

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    第一次喂奶时,孩子能吃多久就让它吃多久。有些孩子吃得时间长,有些则短。有时候他们只吃一边。下一次喂奶时要换到另一边喂奶。

    • 当孩子吃奶时,你应该感觉到乳头被拉动的感觉,而不是被咬或者被掐。
    • 当孩子吃好后,不要把乳头拉出来或者将孩子推开,你将你的手指塞进它的嘴里,它就会释放乳头了。
  6. 3种方法来用母乳喂养

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    让孩子打饱嗝(可任意)。这一步骤并不是必须的。要根据孩子在吃奶过程中吸进去多少空气来定。如果你的孩子开始弓背,扭动不安,看起来有些不适的样子,那么他可能是想打嗝。帮孩子打嗝的方式有几种:

    • 将孩子朝你的肩膀方向提起,手支撑住它的头部和脖子。它面对着你的背后。用一只手有力地摩擦孩子的背部来释放聚集在体内的空气。
    • 让孩子坐在你的腿上,让它向前倾,用你的手掌支撑住孩子的胸部,用手指支撑住下巴和脖子。然后用另一只手按摩孩子的肚子,轻拍孩子的背部。
    • 让孩子躺在你的腿上,让他的头部抬起,高于它的肚子。轻拍它的背部直到它打嗝为止。
  7. 3种方法来用母乳喂养

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    适应喂奶和睡觉的规律。新生儿就是吃吃睡睡。如果每天孩子每天用8到10个尿不湿的话,那说明差不多喂饱了。虽然这个过程非常枯燥和劳累,但是熬过去就好了。

三、用母乳喂养期间保持身体健康

  1. 3种方法来用母乳喂养

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    保持健康的饮食习惯。这不仅会影响母亲的身体健康,还会影响母乳的质量。有些母亲会继续服用产前维生素片来保持身体的健康。多吃蔬菜,水果,谷物,避免高脂肪油腻的食物。

    • 虽然你可能急切地想要恢复体重,但是现在还不是节食减肥的时候。除非你不想让孩子摄取它需要的营养的话。
  2. 3种方法来用母乳喂养

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    保持体内水分充足。如果你想要保持健康,分泌充分的乳汁,你要保持体内水分充足。每天多喝水,适当喝一些果汁,牛奶或者其他健康的饮品。
  3. 3种方法来用母乳喂养

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    喂奶前两个小时不要沾酒。美国小儿科协会表示,喂奶期的女性每天可以喝不超过2杯红酒或者两杯啤酒。(但是不能在孩子吃奶的同时喝酒。)不过医生建议,最好在饮酒后两个小时之内不要喂奶。

    • 另外,如果你知道自己需要喝酒的话,你可以事先将奶汁挤出来。
  4. 3种方法来用母乳喂养

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    不要抽烟。抽烟不仅影响乳汁的分泌,而且还会改变乳汁的味道,孩子会变得不喜欢你的奶汁。
  5. 3种方法来用母乳喂养

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    服用药物要小心谨慎。服用任何药物都要确保药物对乳汁不会造成不利影响。要咨询医生。

小提示

  • 不要等孩子哭才开始喂奶。哭泣是孩子释放饥饿信号的最后一招。大部分孩子会舔嘴唇,哇哇叫,来告诉大人它想吃奶。习惯母乳喂养的孩子饿的时候常常会寻找乳头。
  • 孩子吮吸乳头时,不要强行让乳头拉出来。要将干净的小指头放进它的嘴角,它自然就会释放你的乳头。这样可以避免弄疼你的乳头。
  • 如果孩子吃奶的过程中昏昏欲睡,你可以轻轻地挤一下乳房,这样帮助乳汁流进孩子嘴里,提醒孩子继续吃,不要睡着。
  • 保持冷静,保持自信。给孩子喂奶时自古以来就有的事情。
  • 乳汁的分泌是根据需要来定的,孩子越能吃,乳汁就分泌得越多。
  • 孩子出生半年后才能开始喂固体的食物。
  • 不要用微波炉加热乳汁。这样会破坏乳汁的特性。需要加热的话,可以用温水泡一下奶瓶。
  • 如果你的乳头疼痛,那说明孩子吃奶的方式需要被调整。当孩子释放乳头时,乳头应该呈圆形,跟喂奶之前的形状一样。
  • 不要使用A&D软膏来治疗乳头疼痛,要使用羊毛脂成分的专门针对乳头的,不会对孩子造成不好的影响的护乳霜,比如 Lansinoh。喂奶时,也不必清洗。
  • 用你的手指或者乳头触碰孩子的脸颊会带出孩子的吃奶反射。会让孩子将头部转到你的乳头方向,开始吮吸。
  • 挤出的乳汁可以放在密封的保鲜袋中然后储存在冰柜里保鲜三个月,如果冰箱的话,可以保鲜8天。
  • 挤奶也会刺激乳汁的分泌。你可以购买一个专门的质量好的挤奶器。
  • 解冻后的奶要摇一摇再喂给孩子。

警告

  • 喂奶期间注意不要过量饮酒。
  • 孩子每天应该尿尿8次。
  • 喂奶期间不要随意服药。
  • 母乳喂养的孩子的大便一般呈黄色,便便比较稀,每天大便4次以上。
  • 如果出现下列情况,请及时就医
    • 吃奶后,孩子依然躁动不安,哭闹不停。
    • 宝宝大小便不规律。
    • 乳房疼痛,有裂缝,乳头出血等。这些有可能是乳腺炎的症状。
    • 宝宝体重不增加。
    • 宝宝的皮肤,指甲,趾甲发黄。

你需要准备

  • 孩子打嗝时使用的毛巾,或者尿布
  • 适合的喂奶用文胸。(生孩子之后购买,因为生孩子之前你不知道自己需要什么尺寸的)。
  • 耐心和信心。
  • 一个有经验的咨询顾问。

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