人生中将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对身体健康的影响是很大的，睡得好，身体也会更健康。但现在熬夜，已经成为许多人的家常便饭，长期熬夜会有不可逆损害吗？当然会了！
常常熬夜，对身体有什么不利影响？
白天黑夜不归，人体也有生物钟，晚上要睡觉，身体才能得到充分的休息和修复，熬夜自然会缩短睡眠时间，长期睡眠时间不足，睡眠不好，身体一直超负荷工作，人的精神状态就会变得很差，大脑的记忆力也会下降，身体的免疫力和抵抗力会因此下降。
一大把头发开始一大把地掉了，甚至有些人已经脱发了，一般说来，人并不是无缘无故掉发的，而且经常熬夜，身体各部位得不到休息，身体各部位没有得到滋养，气血运行也会失调，头发生长速度会变慢，营养不足，头发生长速度会变慢。
肝脏也会受到很大的损害，身体内的毒素和垃圾都需要肝脏帮助分解和代谢，晚上，特别是晚上11点到次日凌晨3点左右，正是肝脏排毒的最佳时间，经常熬夜，肝脏就不能得到充足的排毒时间，体内的毒素会越来越多，肝脏也会受到损害。
肌肤状况会变差，视力还很容易下降，很多女性说的睡美容觉，其实就是为了更好的保养皮肤，但是经常熬夜，会扰乱皮肤的正常新陈代谢，皮肤里的毒素和垃圾就不能及时排出，脸上就会长痘长斑，而且会变得暗黄；另外，很多人熬夜都是因为玩手机，手机屏幕上的毒素和垃圾不能及时排出，脸上会长斑，也会变得暗黄；另外，很多人熬夜都是因为玩手机，手机屏幕上的亮光还会导致视力下降，严重的甚至会长痘痘，严重的话还会导致眼部发炎，视力下降，甚至会导致视力下降。
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