3种方法来用燕麦泡澡

直接用燕麦泡澡

1. 

    

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   将燕麦磨成细粉。把90克原味生燕麦放进搅拌机、食品加工机或咖啡研磨机。不需要买太复杂的燕麦，用超市卖的普通装燕麦就可以了。将燕麦磨成非常细滑的粉末，这样更容易溶于水中。

    

   • 一定要磨成非常小的颗粒，好让它们和水混匀，而不是沉在缸底。
   • 如果你不肯定燕麦是否已经磨得够细了，不妨做个小测试。将1汤匙燕麦放进1碗水中。要是水变成均匀的乳白色，说明燕麦可以溶于泡澡水中。
    
    
    
2. 

    

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   将燕麦倒进泡澡水。在浴缸装温水。一旦燕麦磨得够细了，能够和水混匀，那就在装泡澡水的时候将粉末撒进去。这时候，你也可以按自己的喜好加入其它东西，像是全脂奶、海盐或精油。全脂奶软化皮肤，海盐去角质，而精油滋润皮肤，并散发宜人香味。

    

   • 一整缸水大概用1杯（90克）燕麦粉，还有你选择的其它添加物就可以了。
   • 考虑加入可以舒缓和滋润皮肤的精油，让它们和燕麦一起发挥作用。
    
3. 

    

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   搅拌至燕麦彻底融入水中。用手搅动泡澡水，直到燕麦粉和其它添加物彻底溶解。水会开始变成乳白色。这是好事，说明燕麦已经和水混匀。

    

   • 把水放掉后，一些零零散散的燕麦可能会在浴缸里形成一片薄膜。
    
4. 

    

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   泡15到30分钟。进入浴缸。燕麦粉会让浴缸变得非常滑，所以要小心。放松，泡到水冷却至室温。泡完澡后，如果你觉得身上粘粘的，那就在踏出浴缸后，用干净的温水冲洗身体。用毛巾轻轻地抹干身体，燕麦会在皮肤表面形成一道保护膜。

    

   • 如果你患有水痘等久治不愈的疾病，一天泡几次燕麦浴可以起到舒缓皮肤的效果。
    
    
    

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制作燕麦浴布袋

1.  
   将燕麦装进连裤袜或玛姿琳棉布袋。你不需要将它们磨成粉，直接用完整的燕麦就好。准备一个玛姿琳棉布、薄薄的尼龙连裤袜或是一张大的咖啡滤纸，放入45到70克燕麦。这个装着燕麦的袋子就像茶包一样，放进浴缸时，里面有营养的天然化合物会泡在水中。

    

   • 提前准备好多个燕麦布袋，这样每次你想泡燕麦浴时，手头上就有现成的可以用。
    
2.  
   添加你喜欢的其它东西。你还可以根据自己泡燕麦浴的目的，在布袋里加其它材料。一点点奶粉有助于软化皮肤。少许橄榄油可以在泡澡的时候锁住皮肤水分。1汤匙小苏打能够让皮肤恢复天然酸碱平衡。要放什么完全由你决定，而且选择很多，几乎没有止境。

    

   • 如果你打算用燕麦浴治疗皮肤感染、发痒、发炎或溃疡，添加其它东西可能会使情况恶化，最好跳过这个步骤，或者要非常小心才行。
    
3.  
   系好袋子。将玛姿琳棉布袋系得紧紧的，或者将连裤袜打个结，以免燕麦和其它添加物进入水中，否则你会感觉好像泡在有很多沙子的水一样。如果是咖啡滤纸或其它松散的袋子，那就用橡皮筋、丝带或绳子绑好。袋子一定要绑得够紧，即使浸在水中，一直被流水冲击也不会松开。

    

   • 咖啡滤纸和其它纸质袋子弄湿了很容易破，如果在水里泡太久，可能会裂开，必须小心处理。
   • 尼龙连裤袜等材质比较结实，适合重复使用，但是每次泡完澡后都要冲洗干净，然后彻底晾干。
    
4.  
   在装热洗澡水的时候，把袋子放进浴缸里。首先打开水龙头，在浴缸装热水。装到半满后，再把袋子放进去。流水的热气和动力会将燕麦和其它天然材料的精华释放出来。等泡澡水降至舒适的温度后才进入浴缸，就让袋子一直浸在浴缸里，泡完后才拿出来。

    

   • 泡澡布袋很容易做，而且因为里面的东西是泡在水中，不是直接倒进水里，所以不会弄脏浴缸。
    
    

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了解燕麦浴的用途

1. 

    

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   舒缓皮疹、皮肤发痒和刺激。皮肤染上湿疹、银屑病等疾病，或是不小心受毒藤、毒葛、毒漆树等植物感染，会引发许多不适症状。燕麦对缓解这些症状十分有效。燕麦帮助止痒和减轻红肿，并在皮肤表面形成一道保护层。每天泡燕麦浴1到3次，一直到情况改善为止。

    

   • 燕麦浴不能治好慢性皮肤病，只能暂时缓解症状。
    
2. 

    

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   治疗婴儿尿布疹。给宝宝泡一两次温和的燕麦澡，就能缓解尿布疹引起的皮肤刺激和发红症状。在你给宝宝清洁身体时，将少许磨得很细的燕麦粉倒入温洗澡水中。浴缸不需要装太多水，成人的一半就好。用干毛巾抹一抹起疹子的部位。比起普通肥皂和爽身粉，燕麦水对消除尿布疹更有效，而且很安全，想泡多少次都行。

    

   • 将受刺激的皮肤彻底抹干，涂一点防皮疹药膏，才给宝宝换上新尿布。
    
3. 

    

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   缓解晒伤。如果是轻微晒伤，专门配制的燕麦浴有很惊人的疗效。在浴缸装水时，加入燕麦，再倒入少许奶粉、薄荷和芦荟。这些材料会一起发挥作用，帮助缓解疼痛，让晒伤部位更快愈合。

    

   • 泡加了薄荷和芦荟的燕麦浴比涂外用药膏更方便，全身都可以浸在水里得到舒缓。
   • 严重晒伤必须就医治疗。如果晒伤部位肿起来、起水泡或变色，一定要立刻就医。
    
4. 

    

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   滋润皮肤和去角质。即使你没有恼人的皮肤病，经常泡燕麦浴也对你有益。燕麦和海盐、薰衣草的花、小苏打和精油结合使用时，可以吸出毛孔里的污垢和油脂，让皮肤完全恢复健康。最好的是皮肤摸起来会很柔软。

    

   • 橄榄油、椰子油和杏仁油与燕麦结合使用时，可以产生非常好的天然保湿作用。
   • 每周泡一次燕麦浴放松放松，作为在家自做spa的程序之一，好好宠爱自己。
    
    

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