如何预防近视？青少年和15岁下列儿童近视发病率较高。大多数近视眼是由于不良习惯造成的。要预防近视眼的发生，就必须采取恰当的预防措施。建议每天做眼保健操两次，远眺和热敷双眼，对缓解眼部疲劳，放松双眼非常有帮助。
1.做眼保健操。做眼保健操的方法非常简单，也适合处于阅读阶段的孩子。做眼保健操的时间通常在上午10点和下午3点，这两个时间段应遵循节奏。周末休息时，还应坚持做眼保健操。家长需要监督孩子按摩每个穴位是否到位。
2.远眺。当我们将近距离观察物体时，睫状肌会以低强度收缩。眼睛每闭上工作一小时，起身俯视，可以放松睫状肌的恶化，从而起到预防近视的作用
3.热敷双眼。热敷可以促进眼球的血液循环，放松肌肉，还起到预防作用。具体方法是拿一条清洁的毛巾，用热水打湿，拧干。睡觉后，把毛巾放在双眼之上，闭上5到10分钟，然后取下。建议每晚睡后敷热敷，并长期坚持热敷，这样会有更好的预防效果
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