3种方法来减少皮脂分泌

油性皮肤会给人造成很大的困扰。有时你会觉得自己对此无能为力。油性皮肤是由于皮肤分泌过多皮脂而引起的。虽然这是由遗传、激素和其他原因导致的,但你可以采取一些措施来控制自己的油性皮肤。

为了减少皮脂分泌,你可以向皮肤科医生咨询如何用药物进行控制,培养良好的清洁习惯,并尝试一些自然疗法。

一、使用医学方法减少皮脂分泌

  1. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/13/Reduce-Sebum-Production-Step-1-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-1-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/1/13/Reduce-Sebum-Production-Step-1-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-1-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    请医生开维A酸。如果你饱受过量油脂和痤疮的困扰,可以向皮肤科医生了解维A酸。这类药物是治疗痤疮和油脂分泌过多的最常用药物之一。你可以购买Accutane等口服维A酸,也可以购买维A酸软膏、阿达帕林、他扎罗汀和异维A酸等外用维A酸。其中阿达帕林是非处方药。口服维A酸通常比外用的更有效。不过,为了减少副作用,在尝试口服维A酸之前,医生很可能会先开一些外用药物。

    • 你可能会有皮肤干燥或敏感等副作用,而Accutane等药物还可能引起更加严重的副作用。
  2. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/cf/Reduce-Sebum-Production-Step-2-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-2-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/cf/Reduce-Sebum-Production-Step-2-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-2-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    向医生咨询雄激素抑制剂。分泌过多的油脂可能是由雄激素过量引起的。如果这是你皮肤呈油性的原因,医生可能会为你开螺内酯和环丙氯地孕酮等雄激素抑制剂。这些药物有助于减少身体分泌的油脂。它们既有口服的,也有外用的。
  3. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/81/Reduce-Sebum-Production-Step-3-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-3-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/81/Reduce-Sebum-Production-Step-3-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-3-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    向医生咨询含有雌激素的避孕药。如果你是女性,并且皮脂分泌过多,可以尝试服用避孕药。对于部分女性而言,这有助于降低皮肤的油性,但另一部分女性的情况却可能因此而恶化。向医生咨询这种方案,确定它是否适合自己。

    • 节育可能有助于减少体内的雄激素,从而减少身体的皮脂分泌。
  4. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/44/Reduce-Sebum-Production-Step-4-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-4-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/4/44/Reduce-Sebum-Production-Step-4-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-4-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    接受光线和激光治疗。为了控制皮脂分泌,可以尝试的另一种方法是光线和激光治疗。光动力治疗和二极管激光治疗可以减少皮脂腺分泌的油脂。很多人在使用光线或激光治疗的同时,会结合其他疗法,来有效地减少自己的皮脂分泌。但是要记住,有些药物会让你对光敏感,所以如果正在服用其中一种,你也许无法接受光线和激光治疗。

    • 这类疗法很适合孕妇等无法使用药物来治疗自己油性皮肤的人。它们无创,而且非常安全。
    • 你需要接受多次治疗才能获得最佳效果。这些治疗价格高昂。

二、正确清洁皮肤

  1. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8b/Reduce-Sebum-Production-Step-5-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-5-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/8b/Reduce-Sebum-Production-Step-5-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-5-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    用温和的清洁产品清洗。正确地清洗皮肤有助于减少油脂。使用不会引发粉刺的温和洗面乳或沐浴液。刺激性很强的肥皂会导致皮肤分泌更多的油脂。尝试无油清洁产品或含水杨酸、过氧苯甲酰、β-羟基酸或乙醇酸的清洁产品。清洁成分有助于溶解油脂并清洁皮肤。其他成分则可以清除死皮细胞,减少引起痤疮的细菌数量。

    • 定期使用某种洗面乳之前,先进行少量试用。这些成分可能会刺激你的皮肤,因此,你应该挑选一种适合自己的产品。
  2. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f6/Reduce-Sebum-Production-Step-6-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-6-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/f6/Reduce-Sebum-Production-Step-6-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-6-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    用温水清洗。洗脸时,一定要使用温水,不要使用热水。热水会刺激皮肤。这会导致皮肤分泌更多的油脂。洗脸或清洗身体时,请使用温水。
  3. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/56/Reduce-Sebum-Production-Step-7-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-7-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/56/Reduce-Sebum-Production-Step-7-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-7-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    不要使用粗糙的材料进行清洗。也许你认为擦洗皮肤有助于去除油脂,但实际上这样做对皮肤的伤害更大。不要使用粗糙的抹布或浴巾清洗皮肤。用粗糙的材料擦洗皮肤会让皮肤分泌更多油脂。不要用任何东西擦拭皮肤,如果一定要用,请使用柔软的布料。
  4. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/fd/Reduce-Sebum-Production-Step-8-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-8-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/fd/Reduce-Sebum-Production-Step-8-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-8-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    调整面部清洁习惯。皮脂的分泌量会因季节而异。而激素水平可能每周或每月都会改变,从而影响油脂分泌量。发现自己面部或身体出油比平时更多时,你应该使用含有抗油成分的清洁产品清洗,并且提高清洗频率。

    • 油脂更多时,除正常护理程序外,你还应该使用爽肤水和面膜。只对自己面部或身体的出油部位涂爽肤水或敷面膜。这些产品可能会使你的皮肤过度干燥。
    • 例如,假设你的身体会在夏天分泌比冬天更多的皮脂。这意味到了夏天时,你需要使用与冬天不同的清洁产品或采用不同的清洁程序。

三、使用家庭疗法减少皮脂

  1. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8e/Reduce-Sebum-Production-Step-9-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-9-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/8e/Reduce-Sebum-Production-Step-9-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-9-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    制作蛋白面膜。你可以抽一天时间做水疗,制作并使用自己的面膜,来减少油脂分泌。蛋白是一种天然药品,可以吸收皮肤上的油脂。制作面膜时,将一个蛋白和一茶匙的蜂蜜混合。加一点面粉,让面膜呈糊状。将面膜敷到脸上,或任何出油过多的身体部位。

    • 10分钟后,用温水洗掉。
  2. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/d2/Reduce-Sebum-Production-Step-10-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-10-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/d/d2/Reduce-Sebum-Production-Step-10-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-10-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    制作小苏打面膜小苏打面膜也有助于减少皮脂。制作小苏打面膜时,将三份小苏打和一份水混合。然后,将糊状物敷到脸上,按摩面部皮肤大约五分钟。冲洗干净后,擦干面部。
  3. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/68/Reduce-Sebum-Production-Step-11-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-11-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/6/68/Reduce-Sebum-Production-Step-11-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-11-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    擦绿茶润肤乳。绿茶不仅是一种美味的饮料,它还有助于减少皮脂分泌。它具有消炎和抗癌功效。在面部和身体上擦绿茶润肤乳可以消除皮肤炎症,减少皮肤油脂和痤疮。

    • 你也可以喝更多的绿茶。
  4. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/ca/Reduce-Sebum-Production-Step-12-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-12-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/ca/Reduce-Sebum-Production-Step-12-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-12-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    改变饮食健康饮食有助于自然地减少皮脂分泌。很多维生素和矿物质可以减少油脂分泌量,但你需要从食物来源中获取它们才有作用。你可以吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃加工食品,来获取自己需要的营养。

    • 小麦、乳制品和糖会导致皮脂分泌过量。试着从自己的日常饮食中去掉这类食物,看看是否有助于减少身体分泌的油脂。
    • 鱼肉中含有的欧米伽-3脂肪酸,以及坚果中含有的单不饱和脂肪酸有助于皮肤健康。
    • 肠道不健康会导致油脂分泌过量。而益生菌有助于促进肠道健康。试着在自己的日常饮食中加入希腊酸奶、酸牛乳和泡菜。
  5. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/95/Reduce-Sebum-Production-Step-13-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-13-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/9/95/Reduce-Sebum-Production-Step-13-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-13-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    用摩洛哥坚果油保湿。如果你是油性皮肤,那么摩洛哥坚果油有助于抑制皮肤的皮脂分泌。在皮肤上抹这种油可以提供皮肤所需的水分,有助于平衡皮肤的天然油脂分泌。你可以将摩洛哥坚果油直接抹到皮肤上,或使用含有它的护肤品。
  6. 3种方法来减少皮脂分泌

    {“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/57/Reduce-Sebum-Production-Step-14-Version-2.jpg/v4-460px-Reduce-Sebum-Production-Step-14-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/57/Reduce-Sebum-Production-Step-14-Version-2.jpg/v4-728px-Reduce-Sebum-Production-Step-14-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”546″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}
    向医生了解是否能够服用维生素A补充剂。维生素A补充剂有助于治疗痤疮。但是,大量服用维生素A会有一定风险,因此在服用这类补充剂前,一定要先咨询医生。你可能需要在服用维生素A补充剂时监测自己的肝酶指标,确保肝脏不会因此而受损。

警告:生活小百科登载此文出于传递更多信息之目的,文章内容仅供参考,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

发表评论

登录后才能评论
分享本页
返回顶部